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需要補鐵可以吃哪種食物

生活更新时间:2025-01-27 00:14:26

需要補鐵可以吃哪種食物（想補鐵該吃些什麼食物）1

考場規則

1. 考生必須攜帶手機進入考場，保證通訊信号良好；

2. 可以交頭接耳、左顧右盼；

3. 答完題後請至文末點「贊」「在看」并在評論區簽退。

第 45 次丁香醫生健康知識測驗

現在開始

密封線

用老鐵鍋炒菜可沒用啊

參考答案

點擊下方空白處獲得答案

答案：豬肝。

很多女生喜歡通過吃紅棗，喝紅糖水的方法補鐵，但很遺憾地和大家說，這種補鐵方式效果真的不咋地，紅棗和紅糖中的含鐵量并不高，幹紅棗中鐵的含量大概是 2.1 mg / 100 g，而紅糖中 96.6 % 的成分是糖，鐵含量隻有 2.2 mg / 100 g；與豬肝（22 mg / 100 g）等動物性食品相比，實在是非常低。

往期考題

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為什麼不建議買土榨花生油？危險遠比你想象中大

策劃制作

策劃：叽叽 | 監制：虎狗

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