經常開車的朋友一定都知道開長途是最容易犯困的，然而疲勞駕駛又是及其危險的行為，那麼如何才能避免開車時犯困呢？想要解決問題，就要先從源頭入手。開車犯困主要是這幾個原因，車内不通風或者剛吃完飯大腦缺氧；車少路況好精神思維僵化；以及睡眠不足或長時間行車導緻體力不支。知道了原因，那麼就好辦了。下面就教大家幾招。

1.盡量早上開車

首先，在開車回家的時候，盡量不要選擇在中午或者是晚上，因為這時候是人最想要休息的時候，這時候即使是在上班，有時候都會想要打瞌睡，更不要說是在高速上面行駛了。對于駕車在高速上面行駛這件事來說，以内車主基本上不用換擋，相對精神比較放松；再加上眼前的景物基本上不怎麼變，所以容易視覺疲勞，這樣一來就會導緻駕駛員更容易瞌睡。對于那些跑高速容易打瞌睡的車主來說，最好是在早上開車。 2.避免吃的太飽

其次，車主在開車之前盡量不要吃得太飽，更不要吃一些高熱量的食物。在人吃飽飯後，腸胃為了能夠消化食物，常常會将大量的血液供應到胃部，這樣一來大腦附近的血液含量就會變少，影響自己判斷的時間。另外還有一些人在吃飽後想睡覺，對于這種人來說，即使吃飯也不能夠吃得太飽。 3.避免疲勞駕駛

另外，車主在開車之前一定要保證有良好的睡眠，這樣才能夠盡量避免自己打瞌睡。對于很多開車打瞌睡的車主來說，他們大多數都是長時間沒有休息疲勞駕駛，或者是前一天時間睡眠不足，這樣很容易造成開車打瞌睡。因此，在開車之前報保證良好的睡眠，這樣才能夠避免開車瞌睡。 4.注意空氣流通

冬天天氣比較冷，很多車友喜歡開暖氣，還開着内循環。在長途駕駛中，要切換外循環模式，保持空氣流通。隔一段時間開一下車窗換氣，吹一下風，冷空氣刺激一下也有助于保持清醒，環境越暖和就越容易犯困。

除了以上幾點，在開車途中的犯困，有以下的方法幫你趕跑瞌睡蟲。 （1）.聊：和副駕駛聊天，大聲唱歌都可以，找點事情做，将自己從睡覺的欲望中拉起來，但是要注意不要太分神投入，影響開車就過了。 （2）.吃：吃具有刺激性食物，比如泡椒鳳爪，再狠一點可以直接吃辣椒。 （3）.喝：喝補充能量振奮精神的功能性飲料，比如紅牛，茶，咖啡等等飲料

（4）.掐：掐一把大腿，或者腰間的嫩肉，劇痛能讓你瞬間就清醒過來。如果怕自己下不了手，可以請副駕駛代勞，需要狠一點的，可以扇耳光，不過不太建議，因為扇耳光如果力度角度掌握不好，分分鐘會友盡。 （5）.抹：風油精，清涼油，驅風油，白花油哪種效果好就上哪種，提神效果特别快。

小貼士：小編建議不要過分依賴這些小妙招，困了就去服務器睡一覺，但是有着急的事情，不得不用這些的話，然後這些方式都不管用的話，車主就隻能夠将車停到服務區休息一下了，隻有養精蓄銳，保證自己在最好的狀态，這樣開車才能夠更加安全，路上花費的時間才更短。 聲明：轉載此文是出于傳遞更多信息之目的。若有來源标注錯誤或侵犯了您的合法權益，請作者持權屬證明與本網聯系，我們将及時更正、删除，謝謝。( 文章來源：中國青年網)

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