最近天氣炎熱

很多人開始無節制喝冰飲料

尤其是在運動後

很喜歡一口氣直接喝完一瓶

小編要提醒大家！

這麼做其實很危險！

近日，福建福州一19歲男生，在打完籃球後猛喝冰飲，一口氣喝完後不到五分鐘就開始感到胸悶，緊接着就是一陣胸痛，休息片刻後越來越嚴重。

随後該男生被送往醫院搶救，被确診為突發急性心肌梗死，最終因搶救無效去世。

高溫天，運動之後喝上一瓶冰飲料，很多人都覺得爽。其實，運動後的放松和降溫冷卻，是一門大學問。有一些看似“舒服”的緩解方式，其實不僅是錯誤的，甚至有可能對身體産生緻命威脅。

專家表示，福州19歲男孩不幸急性心肌梗死的意外事件中，那瓶用來“解渴和降溫”的冷飲，可能正是悲劇發生的重要原因之一。

喝冰水為何會引起心肌梗死？

在劇烈運動後，身體突然遭遇寒冷刺激，比如喝大量冰水、吹空調、沖涼水澡等，血管會反射性收縮，令血壓驟然升高，心肌耗氧量也會明顯增加，導緻腦血管收縮痙攣。

受寒冷刺激時，心髒和大腦的血液供應會明顯減少，血液供需嚴重不平衡，人體在短時間内又無法實現有效代償，就會出現胸悶、心前區疼痛等不适症狀，嚴重時可能造成急性心梗。

此外，人體出汗多，水分通過汗液大量蒸發，造成血液黏稠度增高，易出現血小闆聚集和血栓形成，從而誘發心肌梗死。

江蘇省腫瘤醫院臨床營養科主任王卉提醒，運動補水要注意科學。

“建議在運動前兩個小時左右，少量多次飲用大概500到600毫升左右的白開水，在運動期間小口多次飲用。運動結束後，千萬不要大量飲用水或者是飲料，而是應該抿幾口。最好的防暑降溫飲品是白開水，淡茶水也是很好的選擇。”

夏季防心梗避雷

1、氣溫高，增加心髒負擔。當氣溫超過大約33℃時，新陳代謝會明顯加快，對于血液循環系統影響很大。此時心髒必須打出更多的血液來充填擴張的血管，無形中心髒的負擔就會增加。此時對于一般人不會有太嚴重的影響，但是對于原本有心血管疾病或心律不齊的人就會增加血管梗塞的危險；

2、流汗多，血栓風險增高。夏天動不動就容易流汗，從而引起身體脫水，血管中的血液黏稠度升高，對于有高血壓、高血脂、糖尿病患來說，容易發生凝血，造成血栓；

3、空氣潮濕，心髒缺氧風險增加。空氣中濕度過高，會使空氣中含氧量變低，吸入空氣的含氧量變少，從而增加心髒缺氧與運作上的負擔，增加心血管疾病的風險；

4、易心律不齊。炎熱天氣易引起體溫升高或中暑情形，此時自律神經興奮，增加心髒負擔，提高心律不齊的風險。晝長夜短的夏天季節與潮濕天氣也會影響睡眠，導緻睡眠質量不佳，未能充份休息，也是心律不齊和心血管疾病重要的誘因；

5、情緒煩悶激動，易緻急性心梗。夏天天氣燥熱，連帶影響心情變得煩悶，如果情緒太激動或生氣，可能釀成急性心肌梗塞。

江蘇廣電融媒體新聞中心記者/方晨 張中玄

綜合 / 浙醫在線

來源： 江蘇新聞

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