在日常生活中，羊肉是很常見的一種肉類食物，它含有豐富的蛋白質、礦物質以及維生素等等，營養價值高，那麼吃了羊肉胃難受怎麼辦?為什麼吃羊肉胃難受呢?

吃了羊肉胃難受怎麼辦

多喝溫水

吃了羊肉感覺胃不舒服時，可以喝點溫開水，這樣不僅對胃黏膜有一定的保護作用，而且還能加快羊肉的消化，幫助排洩，緩解胃難受的症狀。

适當散步

羊肉中含有豐富的蛋白質和脂肪，食用過多容易引起胃脹，導緻胃部不适，建議去戶外散散步，消消食，緩解一下胃脹的情況。

就醫檢查

如果吃了羊肉後，胃部一直很難受，并且沒有好轉迹象，建議去醫院檢查，在醫生的指導下服用藥物，以免出現急性腸胃炎，延誤治療的時間。

胃不好可以吃羊肉嗎

胃不好可以吃羊肉。

據《本草綱目》中記載，“羊肉能暖中補虛、補中益氣、開胃健身”，有溫暖脾胃的作用，所以适合體虛胃寒、脾胃虛弱等胃不好的人群食用。

為什麼吃羊肉胃難受

羊肉本身有一定的養胃作用，但是有的人吃了羊肉胃會有點難受，那麼原因可能是以下幾點：

食用過多

羊肉在體内比較難以消化，若是一次性食用過多，可能會讓羊肉在體内不好的完全消化，進而造成胃不舒服的情況，每日推薦食用量為50克左右。

食物反應

羊肉和醋、西瓜、南瓜、石榴、柿子、橘子、葡萄、桃子、山楂、茶葉等食物一起食用後，可能會在體内産生反應，出現胃部不适的情況。

食物變質

變質的羊肉中攜帶大量的有害物質，這些物質會對腸胃造成一定的刺激，進而讓人感覺不是很舒服。#p#副标題#e#

羊肉不适合什麼人吃

肝病患者

肝病患者過多食用羊肉會加重肝髒的負擔，進而使肝部疾病加重，影響身體的恢複。

熱性體質

羊肉性溫，患有痰火濕熱、經常口舌糜爛、眼睛紅、口苦、煩躁、咽喉幹痛、牙龈腫痛或腹瀉者，或服中藥方中有半夏、石菖蒲者均忌吃羊肉。對于大便秘結、肥胖、高脂血症以及肥胖伴高血壓、高血脂、高尿酸血症等人群來說則要限制食用。

炎性患者

羊肉性溫，有助火生炎的副作用，對于患有傳染病早期、浮腫、患外感、牙病、疖腫、痤瘡、痔瘡等症者也不宜食羊肉。

感冒初期者

感冒初期患者不宜食用羊肉，羊肉性質溫熱，有大補、收斂的作用，在感冒初期食用羊肉，不利于病情的發散，影響病情的恢複。

痛風患者

羊肉中嘌呤含量高，嘌呤被人體吸收後進入血液循環，經過代謝之後會産生過多的尿酸，從而引起關節疼痛等症狀，所以患有痛風、尿酸偏高的，要少吃羊肉，最好不吃。

孕婦

孕婦的體質本身就是偏熱的，加上羊肉也是性溫，會增加體内的熱氣，可能還會引起胎動、助熱傷陰等身體不适的情況，但孕婦實在很想吃的話，建議吃羊肉的同時适當的多喝水，吃一些水果、蔬菜等，均衡補充營養。

小孩

羊肉溫熱而助陽，小朋友進補吃羊肉應謹慎，小朋友的體質特别容易燥，不适合進補，也不宜吃羊肉，如果食用，嘗一兩塊即可，無論是焖煮的羊肉還是涮羊肉片，羊肉更适合成年人食用。

小貼士：

食用羊肉的同時，建議搭配一些涼性蔬菜，這樣可以中和羊肉的溫熱性，預防上火，常見與之搭配的食物有冬瓜、絲瓜、油菜、大白菜、菠菜、白蘿蔔、豆腐等。少吃一些辣椒、生姜等刺激性強的食物。

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