用戶提問：
聽說「大魚大肉會引起痛風發作」，得了痛風，到底還能吃肉嗎？
專家回答：
其實，痛風是可以吃肉的。
在選擇肉類時則必須考慮不同肉類的嘌呤含量、痛風有沒有發作等具體問題，然後再根據情況選擇。
1、超高嘌呤肉類，不要吃
肝、腎、腦、脾等動物内髒
沙丁魚、鳳尾魚、魚子、小蝦等水産品
濃肉湯、濃魚湯、海鮮火鍋湯和羊肉火鍋湯
以上，建議痛風病友不要食用。
豬、牛、羊、鹿等畜肉
雞、鴨、鵝、鴿子、鹌鹑、火雞等禽肉
鲈魚、鯉魚、鲫魚、鳗魚、鳝魚等魚類
牡蛎肉、貝肉、蚌肉、螃蟹等
建議痛風病友限量食用，在急性發作期不要食用。
3、中低嘌呤肉類，适量吃
不是所有的魚類都是超高嘌呤的食物，其中三文魚、金槍魚、白魚、龍蝦等就屬于中低嘌呤的食物。
痛風病友可以适量食用。
4、低嘌呤「葷菜」，放心吃
奶類和蛋類嘌呤含量極低，痛風病友可以放心食用；
至于雞蛋等蛋類，每天吃一兩個也是沒問題的。
此外，得了痛風，也不意味着「吃得越少越好」。
得了痛風不等于要少吃，而是要「合理地吃」。
在痛風的急性期，的确有很多高嘌呤的食物需要避免。
但是在緩解期還是提倡均衡飲食，高嘌呤的食物少吃，而不是吃得越少越好。
當機體攝入能量不足時，隻能通過燃燒體内原有的「脂肪」來獲取能量。
脂肪代謝所産生的大量酮體容易阻止尿酸從腎小管排洩，從而導緻尿酸水平增高，誘發痛風性關節炎急性發作。
最後再附上常見食物嘌呤排行榜，有需要的朋友可以分享或收藏。
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