想減肥總控制不住嘴,又怕營養不夠,看看這道菜,半小時搞定的超級營養瘦身餐!管保你吃到飽,牛排有極強的飽腹感,吃完了絕對不會再嘴饞!
By Yolanda翔宇
1、鮮上腦牛肉切大概1厘米厚
2、大火燒鍋,很熱後加一點油
3、雙面煎,中火大概8分鐘,喜歡更熟一點就小火加2分鐘。
4、側面封邊
5、放菜闆上稍涼後切塊裝盒
6、撒鹽,撒胡椒
7、清炒胡蘿蔔山藥
8、裝盒,中午搭配菜和主食玉米,晚餐隻吃純肉。如此方便攜帶又美味的牛排瘦身餐就做好了。
牛肉味甘,性平,歸脾、胃經,有補中益氣、滋養脾胃、強健筋骨、化痰息風、止渴止涎的功效,适用于中氣下陷、氣短體虛,筋骨酸軟、貧血久病及面黃目眩之人食用。
牛排:牛肉不宜與闆栗、田螺、紅糖、韭菜、白酒、豬肉同食。
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