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吃什麼有助于兒童長高指南

母嬰更新时间:2024-08-18 07:10:43

小孩子的身高雖然從遺傳學上來講，大部分由父母的基因來進行決定，但是後天的因素也是非常重要，後天為了能夠讓寶寶長高，也是需要吃各種讓寶寶生長高的食物。那麼小孩子究竟吃什麼能夠長高個子呢？

今天我想跟大家分享一下我家給兩個小孩子每周2-3次的一個湯“羅宋湯”，都說“羅宋湯”吃了幫助孩子長高，我覺得多少有一定道理，畢竟裡面的食材都是很有營養的。

羅宋湯在中國東北的一些地區也被稱為“蘇波湯”。

羅宋湯是起源于西方的一種食物，口感鮮美、營養豐富，在羅宋湯中有馬鈴薯、紅蘿蔔、菠菜和牛肉塊（牛腩）、西芹、包菜、番茄醬、奶油等食材，然後進行充分熬煮，從外觀上看，羅宋湯的湯汁呈紅色，隻要對這些食材不過敏，一般人群皆可适量食用。

材料: 牛腩西紅柿洋蔥胡蘿蔔土豆大蒜包菜小蔥具體的量根據自己的喜歡而定

1.把所有食材全部切丁（大小随意[微笑]）

吃什麼有助于兒童長高指南（小孩子究竟吃什麼能長高）1

2.鍋裡放入黃油倒入洋蔥炒香，再倒入牛腩炒至變色後加入番茄炒至出汁再适量加點番茄醬。

吃什麼有助于兒童長高指南（小孩子究竟吃什麼能長高）2

3.鍋裡加适量清水，熬煮20分鐘後加鹽調味好，倒入土豆胡蘿蔔繼續小火炖煮20分鐘煮熟。

吃什麼有助于兒童長高指南（小孩子究竟吃什麼能長高）3

4.起鍋表面撒一些包菜、西芹、蔥花等就可以了

吃什麼有助于兒童長高指南（小孩子究竟吃什麼能長高）4

這道菜制作相當簡單，但是食材都是特别有營養的喲，湯和食材吃起來都很入味！

個人感覺那個湯泡飯也是非常不錯的，各位寶媽們趕緊動起手來試試吧！[贊]

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