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如果早上起不來該怎麼辦

圖文 更新时间:2024-10-20 11:13:24

你是不是也是這樣,早上總是起不來,連續設置好幾個鬧鐘,每次都是快到點才爬出被窩。

如果早上起不來該怎麼辦(你為啥早上總是起不來)1

人天生就有惰性,喜歡懶床,這是正常的現象。懶床的現象比較普遍。造成一些人經常懶床的原因,其是歸根結底還是習慣問題。當你早上起床時,你的大腦中總有兩個想法在鬥争,小紅說“你該起床了”,小黑說“沒事,再睡一會兒。”,小黑總是占據上風。你懶床的壞習慣就這樣養成了。習慣貫穿于我們的一生,一個陋習可能會對生活帶來不利影響。聰明如你,一定會選擇養成早起的好習慣。

如果早上起不來該怎麼辦(你為啥早上總是起不來)2

哪怎麼樣才能養成早起不懶床的好習慣呢?其實隻要找對方法,并不困難。鬧鐘是必備的,現在大多都用手機鈴聲,但是如果你是一個睡覺睡的很沉的人,那麼我建議你還是買個鬧鐘。晚上睡覺前,一定不要把鬧鐘放在你伸手就拿的到的地方。把它放在一個你需要下床才可以接觸到的地方,當你把鬧鐘關了,發現自己已經下床了。這時睡意基本已經沒有了,你也不會再上床睡覺了。這個方法非常簡單實用,我們為什麼想一直睡懶覺,其實就是沒有離開溫暖的被窩。隻要你用這個方法堅持一個月的時間,養成早起的習慣并不難。

如果早上起不來該怎麼辦(你為啥早上總是起不來)3

雖然我給你提了建議,但是一切終究靠自己,立刻行動起來吧!養成一個早起的習慣,會讓你受益終身。

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