九月即将到來，說明吃石榴的季節就要到了！石榴不僅含有豐富的維生素C、蛋白質、鈣、磷、鉀以及對眼睛具有保護作用的花青素等營養物質，而且也具有美容養顔的作用。很多化妝品都以石榴中含有的石榴萃為原料，石榴萃能具有補水、預防粉刺、刺激膠原蛋白的産生等多種功效。石榴作為水果的一種，我們同樣可以用它來榨汁、制作甜點，甚至可以把它調制成一種涼菜來入食哦。
石榴的營養價值石榴的營養特别豐富，含有多種人體所需的營養成分，果實中含有維生素C及B族維生素，有機酸、糖類、蛋白質、脂肪，以及鈣、磷、鉀等礦物質。據分析，石榴果實中含碳水化合物17%，水份79%，糖13～17%，其中維生素C的含量比蘋果高1～2倍，而脂肪、蛋白質的含量較少，果實以鮮吃為主。
石榴中富含豐富的營養成分，能夠很好補充人體所需營養元素，具有美容養顔抗衰老、還可以保護我們的眼睛的功效。另外常食用石榴還具有很好的抵抗細菌和病毒的強大作用，并且對一些皮膚病和癌症都有很好的治療作用。石榴還可以保護我們的心髒，調整心髒正常的運動頻率，軟化我們的血管，補血養氣的功效。
石榴的功效--保護眼睛花青素是目前為止能夠從食物中提取的保護眼部肌膚的物質，因石榴含有花青素，所以多吃石榴能夠保護眼睛。但其含有機鹽高，所以吃完後一定要及時刷牙，不然會腐蝕牙齒的琺琅質。
石榴的功效--美容養顔石榴的這個功效你應該很熟悉了，不少護膚品都是以石榴萃取物為原料的。石榴的美容功效主要有：
石榴的簡單吃法方法一：
1.取石榴一隻，手握石榴底部,用小刀在頂部環切一下，注意切得不要太深，劃破石榴皮即可。
2.手握石榴底部,用小刀在頂部環切一下，注意切得不要太深，劃破石榴皮即可。
3.順着切口輕輕一掰，石榴就如同切開的西瓜一樣散開，很容易就能取出石榴籽。
方法二：
如果你覺得剝開吃很麻煩，可以整個石榴榨汁喝。兩個完整的石榴就可以榨出大約200毫升的石榴源汁，但需要注意，應該立刻趁新鮮時喝掉。
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