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運動為什麼不會每天掉秤

生活 更新时间:2024-06-24 03:32:35

炎熱的夏天又到了,屏幕前有多少男孩女孩開始運動瘦身了呢?想必今年跟着劉畊宏教練跳操的人不在少數?為了在炎熱的季節穿衣好看,相信大家都做了不少努力,但小編想問問大家,掉秤1斤需要的運動量你知道多少嗎?

一本書上寫着,想要減肥,最重要不是運動,而是管着嘴。減掉一斤脂肪運動量,用具體事例來衡量的話,如果單純走路,需要幾千米路程,如果跑步,一個馬拉松也瘦不了一斤,如果騎行,行程長度得超過一千多米,如果跟愛人啪啪,則需要50次以上。足以見得每一斤肉既是我們努力吃胖的,也是我們花費了幾噸汗水甩掉的。

這個夏天結束,不過自己體重是多少,希望大家還是适量運動,不要過度哦,畢竟健康最重要。最近小夥伴有什麼運動計劃嗎?快出現在評論區吧!

運動為什麼不會每天掉秤(掉秤1斤需要的運動量你知道多少嗎)1

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