黑棗的适宜人群-tft每日頭條

黑棗的适宜人群

圖文更新时间:2024-07-20 03:15:43

黑棗的适宜人群（你知道和不知道的事）1

說到黑棗，南方的小夥伴們可能會覺得陌生。我們知道紅棗，灰棗但是黑棗在日常生活中卻不經常見，但是它确實是非常好的養生食材。黑棗廣泛分布于我國的北方地區，分為有核和無核兩種。小編今天所說的黑棗不要看它有一個“棗”字，其實它并不屬于棗類，它是自然黑的，并不是紅棗經過特殊加工制作而成的那種黑棗哦。

黑棗的适宜人群（你知道和不知道的事）2

黑棗中含有豐富的鐵和鈣，非常補血，是貧血人群的好選擇。黑棗還能提高人的免疫能力，抑制癌細胞的産生。中醫人為黑棗可以養胃健脾，補血潤心肺，特别适合虛弱人群來滋補身體哦。今天小編就為大家介紹幾種黑棗的食用方法。

黑棗的适宜人群（你知道和不知道的事）3

黑棗桂圓糖水

1.老姜洗淨以後，切片

2.黑棗洗淨，桂圓幹浸泡30分鐘，枸杞洗淨

3.老姜，黑棗，桂圓幹放在炖鍋中，加入适量的水和黑糖，炖煮30分鐘

4.起鍋，加入枸杞即可

這款糖水非常适合女生月經期間飲用，可以補血活血，緩解痛經的症狀。

黑棗的适宜人群（你知道和不知道的事）4

黑棗排骨湯

1.排骨洗淨以後放在沸水中，加入少量的料酒，煮15分鐘，撈出以後用飲用水洗淨

2.黑棗洗淨

3.黑棗，排骨放在炖鍋中，加入适量的水，大火燒開以後轉成小火，熬煮1個小時

4.起鍋，加鹽，撒蔥花即可

黑棗排骨湯别有風味，不同于我們平日裡用胡蘿蔔，玉米或者山藥熬煮的排骨湯，有一定的滋補作用。

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