大健康從本質上講是一種廣義的健康概念，是随着人們的健康理念的延伸而産生的，它圍繞着人的衣食住行和生老病死，關注各類影響健康的危險因素和誤區，提倡自我健康管理，即不僅有科學的健康生活，更要有正确的健康觀念。

健康管理是指一種對個人或人群的健康危險因素進行全面管理的過程。健康管理是20世紀50年代末最先在美國提出的概念（Managed Care），其核心内容醫療保險機構通過對其醫療保險客戶（包括疾病患者或高危人群）開展系統的健康管理。

這樣能達到有效控制疾病的發生或發展，顯著降低出險概率和實際醫療支出，從而減少醫療保險賠付損失的目的。健康管理在我國還是一個新概念，健康管理的服務對象較狹窄，主要集中在經濟收入較高的人群，公衆的認知度還不高，健康管理的一些理念尚未被公衆所接受。

健康管理是以預防和控制疾病發生與發展，降低醫療費用，提高生命質量為目的，針對個體及群體進行健康教育，提高自我管理意識和水平，并對其生活方式相關的健康危險因素，通過健康信息采集、健康檢測、健康評估、個性化健康管理方案、健康幹預等手段持續加以改善的過程和方法。

疾病特别是慢性非傳染性疾病的發生、發展過程及其危險因素具有可幹預性，健康管理的科學基礎。每個人都會經曆從健康到疾病的發展過程。一般來說，是從健康到低危險狀态，再高危險狀态，然後發生早期病變，出現臨床症狀，最後形成疾病。

這個過程可以很長，往往需要幾年到十幾年，甚至幾十年的時間。而且和人們的遺傳因素、社會和自然環境因素、醫療條件以及個人的生活方式等因素都有高度的相關性。其間變化的過程多也不易察覺。

但是，健康管理通過系統檢測和評估可能發生疾病的危險因素，幫助人們在疾病形成之前進行有針對性的預防性幹預，可以成功地阻斷、延緩、甚至逆轉疾病的發生和發展進程，實現維護健康的目的。

在西方，健康管理計劃已經成為健康醫療體系中非常重要的一部分，并已證明能有效地降低個人的患病風險，同時降低醫療開支。美國的健康管理經驗證明，通過有效的主動預防與幹預，健康管理服務的參加者按照醫囑定期服藥的幾率提高了50%，其醫生能開出更為有效的藥物與治療方法的幾率提高了60%，從而使健康管理服務的參加者的綜合風險降低了50%。

我國傳統醫學中，也有一套健康的标準。這一整套健康标準主要是針對中年人，因此也可以視為中年人的10大健康标準．這10大标準是：

一、眼有神：目光炯炯，無呆滞的感覺，說明精氣旺盛，髒器功能良好，思想活躍。

二、聲息和：聲如洪鐘，呼吸從容不迫，心平氣和，反映出肺髒功能良好，抵抗力強。

三、前門松：指小便通暢，說明泌尿，生殖系統大體無恙。

四、後門緊：大便每日一次，有規律，無腹痛、腹瀉之慮，說明消化功能健旺。

五、形不豐：保持體型勻稱，注意不宜過胖，标準體重(公斤)=身高(厘米)—105(女性減l00)。

六、牙齒堅：注意口腔衛生，基本上無齲齒，反映腎精充足。

七、腰腿靈：表現肌肉、骨骼和四肢關節有力或靈活，中年知識分子因工作性質尤其要保持腰腿靈。

八、脈形小：指每分鐘心跳次數保持在正常範圍(60-80次/分)，說明心髒和循環功能良好。

九、飲食穩：飲食堅持定時定量，不挑食和偏食，不飽食濫飲，無煙酒嗜好，注意飲食養身法。

十、起居準：能按時起床和入睡，睡眠質量好。

健康管理不僅是一套方法，更是一套完善、周密的程序。通過健康管理能達到以下目的：一學，學會一套自我管理和日常保健的方法；二改，改變不合理的飲食習慣和不良的生活方式；三減，減少用藥量、住院費、醫療費；四降，降血脂、降血糖、降血壓、降體重，即降低慢性病風險因素。

具體而言，健康管理可以了解您的身體年齡，判斷患病傾向，由醫生向您提供健康生活處方及行動計劃。長期（終生）跟蹤您的健康，最大限度減少重大疾病的發生。同時，及時指導就醫，降低個人醫療花費，提高您的保健效率，最終達到提高個人生命質量的目的。

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