香蕉的功效與作用禁忌-tft每日頭條

香蕉的功效與作用禁忌

健康更新时间:2024-10-11 12:51:52

　　1、補充營養及能量：香蕉中是含有大量的糖類物質以及其他營養成份的，對人來說具有充饑、補充營養及能量的功效；

　　2、通便：香蕉中有一個屬性是能清腸熱，屬于寒性食物，味甘能潤腸通便，可治療熱病煩渴等症。

　　3、保護腸胃：香蕉能夠緩和胃酸對腸胃造成的刺激，保護胃黏膜；

　　4、降血壓、緩解疲勞：香蕉中含血管緊張素轉化酶抑制物質，也含有比較多的鉀和鎂，鉀可以抑制血壓的上升、肌肉痙攣；而鎂确實具有緩解疲勞的功效。

　　5、消炎解毒：香蕉果肉甲醇提取物對細菌、真菌有抑制作用，可消炎解毒；

　　6、安神鎮痛：香蕉在人體内能幫助大腦制造一種化學成分叫做血清素，而血清素物質能有效刺激神經系統，給人帶來歡樂、平靜及瞌睡的信号，甚至還有鎮痛的效應，所有喜歡把香蕉稱之為快樂的食品。

　　7、緩解失眠症狀：長期處于失眠狀态的人可以嘗試在睡覺前吃些香蕉，會發現之後睡覺相對以前更加容易入睡了，實際上就是因為香蕉中的糖含量比較高，有一定的催眠的作用。

　　8、禁忌：未熟透的香蕉易緻便秘；過量吃香蕉可引起微量元素比例失調；香蕉忌放于冰箱中冷藏；忌空腹食用香蕉。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

健康天天吃紅豆薏米粥可以減肥嗎
1、喝紅豆薏米粥可以減肥。紅豆和薏仁富含維他命、蛋白質和澱粉，能促進排出水份和有毒有害物質。2、紅豆... 2023-07-12
健康夏枯草功效與作用
1、夏枯草有清熱瀉火、明目、散結消腫的作用，可以用于肝火上炎，所緻的目赤腫痛、頭暈目眩、目珠疼痛、急... 2023-07-12
健康調理内分泌失調吃什麼
1、橘子：橘子一年四季都會有，而且大多數人都是比較喜歡吃，橘子口味甜美，酸爽可口，可以說橘子從内到外... 2023-07-12
健康為什麼老是犯困想睡覺
1、睡眠不好。如果說白天容易犯困，那麼首先想的就是晚上睡眠質量的不好或者是睡眠時間不足，才會導緻第二... 2023-07-12
健康五月吃什麼水果解暑
1、西瓜。夏天那麼熱，吃西瓜是最好的選擇了。西瓜能解暑，還可以利尿，還助消化，實在是比較好的選擇。2... 2023-07-12
健康用燈照小腹能消炎嗎
1、利用紅外線良好的熱力滲透作用，可明顯起到消炎鎮痛、活血化瘀的功能。2、紅外線輻射頻率高，滲透性強... 2023-07-12
健康睡前不洗臉的好處有哪些
1、晚上不洗臉沒有好處！2、睡前洗臉不僅是講究衛生的需要，也是防止疾病、減少污染危害的需要。3、睡覺... 2023-07-12
健康鮮牛奶和純牛奶哪個更有營養
1、鮮牛奶比純牛奶更有營養，鮮牛奶的殺菌溫度不是很高，所以在殺死細菌後，好保留了牛奶中的營養或物質，... 2023-07-12
健康桑葉喂羊的好處
1、化驗分析表明，桑葉中含有豐富的蛋白質、碳水化合物、脂肪、纖維素及礦質成分。2、桑葉營養成分變幅較... 2023-07-12
健康吃什麼補維生素
1、富含維生素A的食物動物肝髒，奶與奶制品及禽蛋，綠葉菜類、黃色菜類及水果等。胡蘿蔔、西紅柿、柿子、... 2023-07-12
健康什麼人不能吃鴨肉
1、鴨肉性涼,有補陰血清虛熱的作用,因此,胃腸寒濕之氣重,容易腹瀉的人要少吃,有出濕疹疱疹等皮膚病濕... 2023-07-12
健康更年期綜合症八大表現
1、皮膚松弛、瘙癢。更年期男性的皮膚變松弛，肌肉也不如年輕時強健有力，與中年男性吃得多、動得少以及新... 2023-07-12
健康豆角牛肉能一起吃嗎
1、長豆角和牛肉能一起吃的。長豆角燒牛肉是一道簡易的家常小炒，主要材料便是牛羊肉和長豆角，再加各種各... 2023-07-12
健康一包方便面的熱量
1、一包方便面的熱量為558.14大卡，一碗(約200g)米飯的熱量為230大卡，一包方便面的熱量=... 2023-07-12
健康三七粉适合什麼人群喝
1、三七粉适合什麼人群喝：三七粉比較适合的人群主要是三大類：第一、出血性疾病的患者，因為三七的主要功... 2023-07-12
健康晚上睡覺前能吃芒果嗎
1、在晚上睡覺前可以少量食用芒果，但是不建議食用過多。2、芒果中含有的營養價值比較高，尤其是氨基酸、... 2023-07-12
健康五指毛桃牛大力湯功效
1、牛大力有着“中國南方山參”之稱，自古以來是食藥同源佳品。2、其具有補腎壯陽、強筋壯骨舒經、清熱利... 2023-07-12
健康支架後能用冠心丹參滴丸嗎
1、是可以吃丹參滴丸的，但是不能當主藥來用，隻能當做輔助藥物治療。胸悶發作時還應該以含服硝酸質類藥物... 2023-07-12
健康自制蘇打水的危害
1、自制蘇打水屬于碳酸性飲料，因為和可樂雪碧一樣，都是包裹大量二氧化碳，唯一的不同，隻是蘇打水中不含... 2023-07-12
健康 8小時進食減肥法
1、理論上你可以在一天中的24小時内，任意選擇連續的8小時作為進食時間，其餘16小時作為禁食時間（包... 2023-07-12
健康松樹葉子功效與作用
1、松樹葉的功效與作用有祛風化濕，除蟲，消癢．治療風濕，跌打損傷，失眠，能夠避免流腦等，松樹皮味道微... 2023-07-12
健康銀耳可以生吃嗎
1、幹銀耳可以生吃，新鮮銀耳不可以生吃。2、幹銀耳在制作過程中，表面可能會有熒光劑成分和很多雜質殘留... 2023-07-12
健康睡眠淺易醒的改善方法
1、睡前要保持心情愉快，有的人睡眠不好和心态有關，比如說有些人特别愛看綜藝節目，碰到搞笑的節目後就會... 2023-07-12
健康吹南瓜會胖嗎
1、香甜的南瓜是餐桌上常見的食物，但不少嚴格控制飲食保持身材的女生大多拒絕南瓜，認為吃南瓜會長胖。但... 2023-07-12
健康小米和大米一起煮粥好嗎
1、小米十分養胃，兩者搭配起來食用營養更均衡，對身體更好，也非常的美味。2、小米和大米同煮，還能夠增... 2023-07-12
健康甲狀腺囊腫良性的比例
1、良性腫瘤很常見，在頸部腫塊中，甲狀腺瘤約占50%。2、一般無明顯症狀，當瘤體較大時，會因為壓迫氣... 2023-07-12
健康茶籽油的功效與作用及食用方法
1、改進血液循環系統：英國心髒研究會在對當代飲食搭配的科學研究中發覺，中國南邊尤其是廣西巴馬、江西婺... 2023-07-12
健康鮮玉米血糖高能吃多少量嗎
1、血糖高，是不能過多的吃新鮮的玉米的，新鮮的玉米含糖量也比較高，可以适量服用，控制好血糖，少吃甜的... 2023-07-12
健康快速除眼袋
1、起床後按摩起床之後是去眼袋和黑眼圈的最佳時機，洗幹淨面部以後，用雙手做順時針方向打圈，按摩眼部周... 2023-07-12
健康紅糖可以喝紅豆薏米一起喝嗎
1、服用紅豆薏米的時候，可以适當加一點紅糖調味一起喝，一般問題不大，但如果每天都吃紅豆薏米，就不要放... 2023-07-12

tft每日頭條

> 健康

> 香蕉的功效與作用禁忌

香蕉的功效與作用禁忌

相关健康资讯推荐

热门健康资讯推荐

网友关注