這個标題是不是讓你心生畏懼？幾天前，當它突然出現在我的腦海中時，它讓我感到畏縮。

我們不喜歡考慮我們的“醜陋部分”，對嗎？當然，我所說的醜陋部分是指我們認為自己不夠完美的那些方面。對一些人來說，這可能是身體上的缺陷，比如粉刺、搖晃的大腿或頑固的大肚腩，無論我們在健身房花了多少​​時間。對于其他人來說，可能會有情緒問題，如恐懼、恐懼症或自卑。

我必須在自己的生活中一遍又一遍地學習的一個教訓是，我越是抵制自己的這些方面，我就越讨厭它們并将它們推開并試圖忽略它們，它們就會變得更大、更占主導地位。我的抵抗使他們對我有力量。

如果我們不再推開自己的這些方面怎麼辦？如果我們（喘氣！）接受他們，愛他們，擁抱他們怎麼辦？他們會發生什麼？

在我成年後的大部分時間裡，我一直是貓主人（或者我應該說，他們擁有我）。當我把它們帶進來時，它們中有幾個是流浪的，而且它們的形狀很糟糕。被跳蚤覆蓋，蠕蟲出沒，被毛和眼睛暗淡無光。部分原因是他們的身體健康和缺乏适當的飲食，我在接下來的幾周内進行了補救。但在更深層次上，這些動物渴望得到愛和感情。我也緩解了這一點，通過撫摸他們，與他們交談，用語言或不用語言來表達他們的重要性，他們值得被深深地愛着。他們對此做出了回應。

随着時間的流逝，他們的眼中開始閃耀着光芒。他們會變得更有趣，看起來更快樂、更滿足。最終，它們不再像那些穿過我門的破爛生物。他們身上洋溢着生機和活力。他們的外套變得柔軟如絲，他們的眼睛明亮而警覺，看起來真的很平靜。愛變身。就這麼簡單。任何深愛過或被深愛過的人都可以證明這一點。

那麼這如何适用于我們的“醜陋部分”呢？如果我們愛他們并擁抱他們會發生什麼？他們會變成更美麗的東西嗎？也許，也許不是。我們自己的那些部分可能存在是有原因的，我們可能無法改變它們。但是，如果我們不能改變這些，也許我們仍然可以改變我們對它們的看法。他們将不再對我們顯得“醜陋”。它們隻是成為我們整個自我的一小部分。這些個别方面沒有好壞之分，它們隻是。

厭惡自己的某些部分就像拒絕看彩虹，因為我們不喜歡綠色。如果你喜歡其他顔色，你至少可以接受綠色，對吧？沒有綠色的彩虹是不完整的。如果我們要接受自己，我們需要接受自己的所有部分。其中一些我們可能會随着時間的推移而改進，而另一些我們可能不會。沒關系。

重要的是與自己和平相處，而不是日複一日地與這些荒謬的戰鬥作鬥争。我們需要擁抱自己，養育自己，愛自己。在這樣做的過程中，我們将在一個或另一個層面上發生轉變。

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