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蘋果蕉的功效與作用及禁忌

健康 更新时间:2024-06-09 05:48:32

蘋果蕉的功效與作用及禁忌?功效與作用(1)補充營養,下面我們就來聊聊關于蘋果蕉的功效與作用及禁忌?接下來我們就一起去了解一下吧!

蘋果蕉的功效與作用及禁忌(蘋果蕉的功效作用與禁忌介紹)1

蘋果蕉的功效與作用及禁忌

功效與作用

(1)補充營養

蘋果蕉裡面富含維生素、蛋白質等多種因素,人們食用後能快速補充營養,保持身體各器官的正常代謝和運轉。

(2)治療便秘

蘋果蕉含有大量的膳食纖維和果膠,進入人體以後能讓腸道中的多種殘留吸附在上面,并能加快腸道的運動,讓大便快速生成和排出,能在治療便秘的同時起到不錯的排毒功效。

(3)改善失眠

蘋果蕉是一種營養價值比較豐富的水果,适量食用可以安神凝志、潤腸通便、生津止渴,可以幫助改善失眠多夢的現象。

(4)加強骨骼強度

蘋果蕉中富含果糖、纖維素、葡萄糖、維生素,攝入體内之後可以為機體代謝提供豐富的能量,而且可以平衡體内的離子水平,能夠增加骨骼的強度。

蘋果蕉的食用禁忌

(1)腸胃不好的人吃蘋果蕉要注意,不能和蜂蜜一起吃,以免導緻輕微的腹瀉。

(2)蘋果蕉也是香蕉的一種,其性也偏寒,所以食用應适量,尤其是胃痛腹涼、脾胃虛寒的人應少吃香蕉。

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