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如何化解長期憋尿帶來的危害

健康更新时间:2024-08-27 19:21:10

部分男性因為工作因素有老師和司機等，當有尿意時會一直憋着。偶爾憋尿一兩次并不會對身體帶來傷害，但長時間憋尿對身體帶來的傷害，遠遠超過人們所想象的。

如何化解長期憋尿帶來的危害（長期憋尿有損健康）1

男性憋尿會有哪些危害？

1、引起前列腺炎

男性憋尿會憋出前列腺炎，因為當膀胱内壓力增大時，會使得尿液中細菌經過前列腺管進入前列腺，從而引起感染，誘發前列腺炎，使得患者出現尿頻尿急、會陰部以及下腹部疼痛感。外界溫度越低，前列腺炎症狀就越明顯，因為在低溫環境下會增加前列腺交感神經興奮性，使得前列腺體收縮，導緻慢性充血，增加尿道内壓力。尿道情況發生改變時可加重前列腺液的淤積，使得前列腺炎發作或加重症狀。夏季長期待在空調房中，喝水量少，缺少一定的運動，會減慢局部血液循環和新陳代謝，減少排尿次數，從而加重前列腺炎症狀。

2、引起尿潴留

膀胱長時間處于充盈狀态會增加膀胱壁壓力，可能導緻小便點滴難出，尤其是老年人逼尿肌功能有所減弱或患有前列腺增生，患上尿潴留的幾率很高且難以修複。

如何化解長期憋尿帶來的危害（長期憋尿有損健康）2

3、導緻尿路感染

尿液正适合細菌生長繁殖，長期憋尿可升高尿液中微生物濃度，從而誘發尿路感染。特别是老年男性患有前列腺肥大，會因為尿急尿頻而排不出尿，尿液滞留在膀胱中，增加膀胱感染風險，易導緻尿頻尿急尿痛、下腹部疼痛和尿道灼熱等。此外細菌有可能逆行侵襲腎髒，引起腎盂腎炎或腎衰竭。

4、影響男性生育能力

男性泌尿和生殖勃起是由共同神經所支配的，長時間憋尿會讓神經承受太大的壓力。當神經發生紊亂時可引起尿不盡或尿痛，甚至導緻性功能下降，影響生育能力。

5、易引起心髒病

長期憋尿會對大腦中樞神經帶來刺激，導緻血壓升高，增加心髒壓力，尤其是心腦血管基礎疾病的老年人憋尿易出現猝死。

如何化解長期憋尿帶來的危害（長期憋尿有損健康）3

溫馨提示

男性不管什麼因素都要避免憋尿的壞習慣，以免給身體帶來不利影響。多喝水能促進新陳代謝，尿液生成增多，利于代謝廢物排出體外，預防尿路感染。保持清淡飲食，少吃油膩和太鹹的食物，睡覺前兩個小時盡量少喝水，一般2~3個小時排尿一次。

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