明天就要進入小雪節氣了

11月的雨雪天氣

正在北方如火如荼的上演

而我們躲在角落裡透露着平淡

天津下雪、太原下雪、北京下雪……

各地雪景在微博輪番刷屏

哈爾濱雪景圖源見水印

廣東還被@中國天氣 實名嘲笑：

廣東等地要看雪，

隻能看看雪糕了吧

實際上，海上的台風消停後，

強盛的副熱帶高壓就盤踞在海上，

再加上11月份少有的

強盛暖濕氣流直奔北方，

大家覺得最近暖了也沒那麼幹了，

就是這個原因。

這幾天覺得悶熱的廣州人，

迫切要求廣州加入冷空氣群聊，

阿冷帶上降溫和小雨快來啊！

不過畢竟11月了

西南暖濕氣流來偷襲

冷空氣可不會坐視不管

啪的一下很快啊

這周末冷空氣就來了

這次來的可是足斤足兩

中等強度冷空氣

周日中等強度冷空氣

今天咱們繼續過夏天後

明天冷空氣就來啦~

預計，受中等強度冷空氣影響，

22-24日廣州零星小雨轉多雲，

氣溫下降3-5℃。

至于厚被子嘛，

明天粵北有戲

21日夜間到23日中等強度冷空氣

将自北向南影響我省，

粵北、珠三角和粵西的北部地區

有小雨局部中到大雨，

其餘市縣有分散小雨，

我省日平均氣溫普遍下降，

中北部下降4～6℃，

南部下降2～4℃，

各地最高氣溫下降較明顯。

向上滑動閱覽

冷空氣的小秘密

大家或許疑惑，

為啥每次說得好好的要降溫要降溫，

等大家裝備穿好。。。

一出門，說好的冷空氣呢？

就這？

大家别着急，

也可能是到達時間沒看清，

也有可能是鋒前增溫現象。

鋒前增溫現象咱不說太複雜的，大體的意思就是我們這有好多好的暖氣團，而冷空氣團比較霸道，所到之處暖空氣瑟瑟發抖，造成暖空氣迅速堆在一起造成增溫。這就是為什麼冷空氣到達前一天氣溫會出現升高的現象。

另外，我們經常聽到“受冷空氣影響，氣溫下降3-5℃”。但實際上感覺好像也沒降這麼多？這就好像你去買菜花了十塊錢，商家說成本9塊，我隻賺了一塊。于是你心滿意足回家。但是實際上成本隻是7塊，商家賺了三塊。冷空氣到來之前先升溫了，雖然降溫幅度還是這麼大，但是基礎溫度沒有之前那麼低。

最後，重要的事情說三遍，一遍比一遍大聲：

周日冷空氣才來！

明天就開始進入小雪節氣了，不過好象沒有廣東什麼事兒。不過，隻盯着數字不行，比如季節轉換其實在我們身上反應更靈敏，每年季節轉換，都是流感流行期。如果“小傷風”或感冒初起，有咳嗽、有痰、流鼻涕的話，中醫建議這樣做：

首先是要區分寒咳還是熱咳，如果喉嚨癢、腫，這是風邪性的；如果喉癢起來又幹又痛，就是有風邪又有燥火；如果有流清鼻水、口淡、肌肉痛、頭痛，就是風寒了。用廣東人擅長的“煲靓湯”就能對付常見咳嗽。

六道藥膳應對近期小問題

【豆豉二白湯】

原料：淡豆豉10g，蔥白15g，白蘿蔔30g。

制法：将各物洗淨，白蘿蔔切成小塊，加水适量，煮沸熱飲。

适宜人群：平素怕冷，鼻塞流清涕，頭痛，肌肉酸痛者。

【姜棗蘇葉湯】

原料：生姜3g，大棗3枚，紫蘇葉10g，紅糖适量。

制法：将生姜洗淨切絲，大棗去核，與紫蘇葉共裝茶杯中，沖入熱水200ml，加蓋浸泡5分鐘，加入适量紅糖，趁熱飲用。

适宜人群：平素怕冷，鼻塞流清涕，頭痛，肌肉酸痛者。

【蘆根薄荷飲】

原料：蘆根15g，薄荷5g。

制法：将蘆根、薄荷洗淨，加水适量，煮沸熱飲。

适宜人群：發熱，鼻塞流濁涕，咽喉腫痛，口幹欲冷飲者

【清熱利濕湯】

原料：紫蘇葉10g、綿茵陳10g或木棉花20g，豬瘦肉150g,生姜2-3片，精鹽适量。

制法：将各物洗淨，豬瘦肉切成小塊，與紫蘇葉、綿茵陳或木棉花、生姜一起放入瓦煲内，武火煮沸後改為文火煲約1小時，放入适量精鹽即可。

适宜人群：适用于平時易“上火”或“濕熱重”的人。

【薏米紅豆生姜粥】

原料：薏苡仁20g，紅豆20g，粳米50g，生姜3-4片。

制法：生姜切絲，将薏苡仁、紅豆浸泡過夜，再入粳米、姜絲煮粥。

适宜人群：适用于濕困中焦，頭重，口中黏膩，肢體困重，大便黏膩者。

【黃芪蘇葉飲】

原料：黃芪15g，紫蘇葉10g，大棗3枚，生姜2-3片，紅糖适量。

制法：上四味共入砂鍋煎取汁，放入适量紅糖，趁熱飲用。

适宜人群：适用于機體免疫力差，平素易感冒，怕冷，打噴嚏，胃納差者。

氣溫難得搞一次滿減，

滿30減3也是愛，

體感還是會轉涼的，

泥萌記得加衣服，

别感冒了哦~

來源：廣州天氣、廣東天氣、健康有約往期

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來源： 廣州日報

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