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你經常會感到手或腳冰涼，或者兩者兼而有之。這是你的身體如何正常調節體溫以确保你活下去的一部分。當你的身體開始識别寒冷的時候，這就是大腦是否注冊了寒冷，它開始将更多的血液輸送到你身體的關鍵部位。這意味着血液從手和腳等不那麼累及的部位流出，流向其他重要器官時，讓它們感到冰冷和堅實。
盡管如此，事實上，冰冷的手可能會讓人感到相當不舒服，甚至尴尬。當你的手腳冰冷的時候，即使是最簡單的事情，你也會開始感到困難。在更極端的溫度下，你可能會被凍傷，這可不是什麼好事。
因此，袖子上有一些特技可以幫助你在雙手開始結冰的時候暖和起來。你會很高興知道有幾種方法可以做到這一點。
它們包括：
站起來開始鍛煉。相信我們，運動是讓你的手變得溫暖舒适的最好方法。它使血液流向你的肌肉和皮膚。在短時間内，你會覺得一切都很好和溫暖。
開始做更多的手部鍛煉和腳部鍛煉。例如，你可以扭動你的腳趾和手指一點，移動你的手周圍和許多其他你總是可以學習。此外，在那些非常寒冷的天氣月份，當你的皮膚都是幹燥的，利用你的一些時間出去，得到一些揉面油或霜。把這些東西用在你的手上，手腕上或者手臂的外套上。你也可以繼續用你的手指和指尖揉搓它。
此外，重要的是: 保護你的身體免受寒冷的溫度
1. 穿寬松的衣服。當你穿緊身的衣服時，你的靜脈收縮的可能性就會增加。
2. 利用你身體的自然熱量。不管外面有多冷，我們身體的某些部分總是保持溫暖。一個很好的例子是在我們的腋窩下，甚至在我們的大腿下。你可以把你的手放在這些地方，以獲得一些急需的熱量。
3. 當你走出家門的時候，随身攜帶一些熱負荷或者加熱器。無論何時你在冬天外出，在寒冷的白天，甚至是在有點冷的晚上，建議你随身攜帶一些可重複使用的熱包，可以給你的身體帶來片刻的溫暖。有了這些，你的手和胳膊會感覺好很多。
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