洗澡是生活中最平常的事了。很多女生都有一個“通病”,在洗澡之前思想要“掙紮”一下。為什麼這麼說?因為想着一會去洗澡這件事心情就有點煩躁,但是洗起來又比較享受洗澡的舒服感。
洗澡,不僅能清除汗垢、消除疲勞、改善睡眠,而且通過溫水的浸泡,能夠治療某些疾病。洗澡相對來說是一天中“最舒服”的事了,可以驅除身體的疲憊。那每周洗幾次澡呢,水溫、時長多少合适呢?
1、每周洗幾次澡
這個也是分季節,夏季的話天氣炎熱,我們分泌旺盛,出汗較多,每天都可以洗一次。這樣可以去除汗的味道,在炎熱的夏天洗澡之後感到涼快。然而春季、秋季、冬季天氣涼爽,出汗少,洗澡可以每周洗3-4次,冬季可以1-2次。
2、洗澡的水溫多少合适
洗澡水的溫度應與人體的溫度接近為宜,即35~37℃,如果洗澡水水溫過高,可能會使表皮血管擴張,心髒大腦的血流量減少,腦供血不足,發生缺氧導緻暈倒摔傷。這裡更要提醒一下:孕婦洗澡時,水溫最好不要太高,保持和體溫相近,以防止發生肚中胎兒缺氧,影響胎兒的正常發育。
3、洗澡時間多長合适
無論春夏秋冬哪個季節,洗澡的時間都不宜過長,每次洗澡時間在15~30分鐘,以防心腦缺氧。洗澡時間不用太長,洗澡的時候可以放些輕快的歌曲,使心情舒暢,身體舒适。
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