随着現代人對健康、運動越來越重視，能在運動中檢測健康的手環也越來越受歡迎。

那麼，市面上的琳琅滿目的運動手環該怎麼選呢？華為和小米，哪1款手環功能更靠譜，計數更準呢？

2019年9月，《消費者報道》彙總了京東、天貓、蘇甯平台上的約1.9萬條消費者評價，對市面熱銷的17款運動手環（帶顯示屏）進行了分析、評價。

華為 、小米 、榮耀 、三星 、dido 、佳明 、Fitbit 、咕咚 、魅族 、Keep

、歐瑞特 、AMAZFIT 、全程通 、埃微 、YIBOYUAN 、樂心 、拉卡拉

外觀、屏幕、功能、準确、佩戴、續航

1. 推薦榮耀 手環4标準版，屏幕出色，計數準确，佩戴舒适，缺點是續航稍遜。

2. 不推薦Keep B1，外觀一般，計數不準，佩戴不适，有較多消費者反應表扣易脫落，不予推薦。

目前市面上的智能佩戴設備主要有3種。

第一種是智能手表，以Apple Watch為代表，優點是能夠處理各種信息包括打電話，缺點是太耗電，幾乎1天1充，體積稍大，不太便于運動，且價格偏貴。

第二種是無顯示屏的手環，可通過連接手機查看檢測到的信息，優點是續航久，或可作為裝飾品，基本上1月1~2充，缺點是脫離手機無法使用，查看信息不夠便捷。

第三種，也是本刊較推薦的一種，就是帶顯示屏的智能手環，能記錄運動消息，還能查看簡單信息，如時間、步數、心率、來電提醒等，續航也不差，1月2~4充。

目前市面上的手環，國外較知名的有佳明、三星和Fitbit等，國内最知名要數華為和小米了。

根據2019年市場調研機構IDC發布的報告，小米、華為是中國可穿戴設備市場占有率的前兩名，2019年第一季度，僅小米可穿戴設備的出貨量就達到427.9萬台。

結果顯示，17款運動手環中，華為、榮耀、小米的3款手環都表現不錯，都在前4名。

▲榮耀 手環4标準版

其中榮耀 手環4标準版表現優秀，在“屏幕”、“準确”、“佩戴”上評分都較高，缺點是“續航”稍遜。這款手環具有2.5D曲面的0.95英寸AMOLED屏幕，心率檢測使用的是第三代華為的TruSeen心率技術，還結合了AI算法，宣稱檢測更準。較多的消費者評價“屏幕亮度高，清晰”、“測心率、步數比較準确”、“材質柔軟、佩戴舒适”等。

▲小米 手環4

而小米 手環4雖然比榮耀續航能力更強，但在“外觀”和“準确”上差強人意，稍遜一籌。有部分消費者反映“心率檢測比标準慢10到30左右，計步也不是很敏感，要慢300”、“心率測試不準”、“外觀還可以”、“色彩一般”等。

運動愛好者常用的軟件Keep，也推出了1款運動智能手環Keep B1，宣稱可解鎖Keep内全部課程的心率模式與卡路裡排行榜，基于Keep内海量的運動數據來指導訓練，。

結果顯示，Keep B1在“外觀”、“準确”和“佩戴”上評分都較一般，尤其是消費者對“佩戴”不太滿意，評分隻有3.7分，雖然号稱腕帶使用的是TPU材質，有消費者評價“帶上手腕不太舒服”、“表帶不牢固，掉了”、“手環的扣設計有點問題，很容易脫落”等。

▲Keep 運動智能手環B1

另外，手環的表帶因長期接觸汗水、手霜等，會導緻橡膠的化學降解，所以消費者如果有條件，可去實體店進行試戴，留意是否會引起過敏等問題，感受表帶的舒适性。

目前，手環上的功能越來越多，步數、心率、睡眠、久坐提醒、二維碼支付……讓人眼花缭亂，但你真的都需要這些功能麼？

心率檢測，可作為運動參考，但不可作為醫學依據。跑步、健身運動者可參考心率來調整訓練計劃，還是有作用的。但給老年人量血壓、心率，還是建議到醫院檢測，或購買專業儀器測試。

步數檢測，計算有一定誤差。因為步行過程中手腕會急速抖動，這種抖動就會給手環一個水平加速度，從而使傳感器感受到了位移，計算有誤差。

久坐提醒，需要強大的自制力。顧名思義，檢測到你在辦公桌前坐久了，提醒你起來活動身體。但是人一旦懶得動了，就對這種提醒視而不見了。

睡眠檢測，很不靠譜。目前部分手環都是通過傳感器來感受你手臂的位移，進而判斷睡眠質量。也就是說你翻身越多，可能你的睡眠質量在手環眼裡就越差，有消費者反映，把手環放在桌子上一晚上，手環得出的結論是睡眠質量非常好，所以某些手環也會結合心率、脈搏檢測。再說，你睡得好不好，一早醒來，心裡沒點數麼？

其餘來電提醒、短信查看、二維碼支付、NFC公交卡、看時間、鬧鐘、遊泳檢測、查找手機等功能不再贅述。

所以，要先确認你是否真的需要1款運動手環？然後結合你的使用場景、習慣根據功能、續航、、防水（遊泳愛好者應該着重關注）等因素作出選擇。

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