首先個人認為抑郁症不是病！
失落的自己
而網上面有很多人把抑郁症給當成一種病來治療，以我看來是完全行不通的。而個人的觀點抑郁症抽象的說，它是一種情感上的缺失，因為受外界影響感覺不到希望，或者情感心理上受到一定的創傷，不願意去面對，從而導緻做很多事情都覺沒有意義。
抑郁症大多數是因為錢(房價，結婚)，或者解決不了的問題，一直看不到希望，索性自己就把自己關在“小世界”裡，胡思亂想。還有的因為天生的沒辦法比如性格，和後天的環境影響變得孤僻。要解決這個問題，得問自己想要什麼，或者曾經因為什麼事失敗，感情受到創傷，然後“對症下藥”！
解決辦法如下
一.首先人得動起來。現代社會人一旦閑下來就會焦慮，看多了互聯網有了對比就會有落差。跑跑步，出去走走。幹一份很累很累的活，看看其他人的生活。然後去那些充滿正能量和生活溫馨的地方走走看看(比如故鄉的家，小時候生活的地方，看看那些風景。看看那些曾經的回憶)，讓自己心中充滿陽光。想想自己曾經想做的事先邁出第一步。
二.學會放下
承認自己的不足，面對心中的恐懼。個人認為抑郁症就是心中另外一種人格打倒了真實的自己。很多事情不可為就不要強求，你拼命地去做了，得不到滿意的結果人就會絕望抑郁。
三.尋找安全感(依靠)
找一個真正愛自己的人，這個人是誰看自己需求，看自己缺哪種愛。(女朋友 或者知己)
治愈系的笑容
四.認清現實，不要相信網上的雞湯。
不要相信網上的雞湯。它們會給你一種錯誤的觀念，當你習慣了這種思想，就會認為社會很假，從而形成反差，影響自己本身！
五.勇敢去一次旅行，心靈淨化
當你抑郁症非常嚴重時，放下你所有的事情，所有的心理負擔，去一些沒有商業化的風景看看，去尋找自己的答案。
本人認為抑郁症就像是一次覺醒，一次“渡劫”，一次人生的挑戰。赢了，回憶美好生活，輸了也沒關系，告訴自己再來一次。人最大的敵人就是自己(心魔)，隻有内心的強大才是真正的無敵！
好了，感謝大家能看到這裡，覺得實用就點贊收藏分享給身邊的抑郁症朋友，隻要不放棄，你就是太陽！
陰霾中的希望之光
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