如果說能有什麼比饑餓的時候吃到最喜歡吃的食物更開心，可能就是勞累後酣睡一場，醒來後精力充沛、神清氣爽！

但對很多人來說，睡一個好覺是一種奢望：入睡困難、早醒、睡醒之後渾身乏力等困擾着很很多人，不隻是正處于奮鬥期的年輕人，也不隻是被慢性病痛折磨的老年人，還包括學業繁重的孩子們。

那今天我們繼續來講一講失眠睡不好的中醫診療病案。

曾經我有一個患者很讓人心疼，她是一位老太太。

這位老太太，年輕的時候非常的精明能幹，是一個會計，頭腦清晰、邏輯清楚。

但是退休之後，身體卻一點點壞了下來，最主要的問題就是晚上睡不好覺，每天能睡上四個鐘頭就很不錯了。

而且在這有限的四個鐘頭裡邊，還要做夢，甚至醒來之後，夢裡邊有什麼樣的内容，都能記得非常非常的清楚。

在來就診的時候，說就是因為睡不好覺，所以現在感覺自己的體力還有記憶力甚至是自己的智商都有了大大的衰退。

有次去接外孫放學，都記錯了時間，導緻把外孫落到了最後一個，直到孩子的班主任給媽媽打電話才把她接回了家。

就因為這樣，老人被女兒數落了一通，自己也非常的沮喪，感覺自己突然之間沒有用了，覺得自己是個廢人啊，心裡壓力也非常的大。

所以就想來想解決睡眠這個問題。

在初診的時候，發現他是舌質非常淡，而且苔少、脈相還比較弱，不隻睡不好，平時還有心慌、乏力、氣短的感覺，有時候大便也很困難，而且是偏幹。

經常性的頭部隐隐疼痛，伴有記憶力和認知能力的減退。

總的來說它屬于是陰血不足、心氣虧虛的一個證型。

像這位老太太這樣的情況，在老年人中都是非常常見的。

我們知道心藏着心神，我們的心神是要靠我們的心血和心氣來供養的。

如果我們身體裡邊的陰血不足，不能濡養我們的心神，心神就得不到安甯，睡眠就會出現問題。

從舌像上來看的話，陰血不足的人最常見的就是舌質非常的淡，這是因為我們的血虛，氣血少，沒有足夠的營養物質去滋養我們的舌體，舌苔也比較少。

而且氣血不足，我們的脈會比較的弱，體内津液、陰血少，沒有足夠的血氣血去濡養我們的大腦，也會導緻經常性的頭暈、頭痛、記憶力下降。

所以總的來說，如果一個人陰血不足，身體的内環境就會比較的差，各個髒腑會受到影響，睡眠質量容易出現問題。

針對這種情況，我們最重要的一點就是補陰血、養心血。

可以用非常經典的傷寒論裡的《炙甘草湯》來加減治療，在這個方子裡有養血滋陰的幾味藥材，包括生地黃、阿膠、麥冬、大棗、當歸、川芎、麻仁，再配上養精血的制首烏以及養心安神的酸棗仁兒和柏子仁，與此同時再加上補益心氣的桂枝、人參、生姜、炙甘草，這樣就能比較好的來滋補陰血、補心氣、通心陽。

用這個基本的思路，陰血虧虛、心氣虛心血虛的問題就能得到很好的解決。

當然這隻是其中的一個治療失眠、睡眠差的一個例子。

我們在臨床的治療中是會碰到更多的情況，比如說我們之前講的有陰虛火熱、有肝火擾心以及痰濕上擾的情況，不同的症狀，我們用不同的方子去治療。

隻要辨證準确，通常能夠得到比較好的效果。

如果你現在睡眠有問題，不妨找個可靠的中醫師幫你一起調理解決它。

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