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女生來月經不能吃啥喝啥

生活更新时间:2024-11-10 01:51:58

女生來月經不能吃啥喝啥?屬性偏冷水果，一些屬性偏冷的水果不宜吃，會造成血液不流暢，寒邪侵入人體如梨、香蕉、柿子、甜瓜、芒果、西瓜、猕猴桃、柚子、桑椹、火龍果、橘子、草莓等尤其是西瓜、香蕉和柿子三種水果，女性在月經期間一定不能吃，今天小編就來說說關于女生來月經不能吃啥喝啥?下面更多詳細答案一起來看看吧!

女生來月經不能吃啥喝啥

屬性偏冷水果，一些屬性偏冷的水果不宜吃，會造成血液不流暢，寒邪侵入人體。如梨、香蕉、柿子、甜瓜、芒果、西瓜、猕猴桃、柚子、桑椹、火龍果、橘子、草莓等。尤其是西瓜、香蕉和柿子三種水果，女性在月經期間一定不能吃。

酸澀的水果，女性在經期應該吃一些清淡易于消化的食物。酸辣的食物可引起消化障礙或刺激經血排出異常。如酸梅、沙果、未成熟的酸味水果等。

汽水，有不少喜歡喝含氣飲料的女性,在月經期會出現疲乏無力和精神不振的現象，這是鐵質缺乏的表現。因為汽水等飲料大多含有磷酸鹽同體内鐵制裁産生化學反應，使鐵質難以吸收。此外，多飲汽水會因汽水中碳酸氫鈉和胃液中和，降低胃酸的消化能力和殺菌作用，影響食欲。

酒，酒會消耗身體維他命B與礦物質，過多飲酒會破壞碳水化合物的新陳代謝及産生過多的動情激素，引起月經提前和經量過多。

含咖啡因的飲料，使乳房脹痛,引起焦慮、易怒與情緒不穩,，同時更消耗體内儲存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。

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