孩子的身高一直是家長們關注的事情，尤其是男孩子的身高。有一類家長會從遺傳學的角度來思考，認為父母雙方都是高個子，孩子一定不會矮。就比如我家。

我爸爸185，我媽媽174，我和姐姐都是170左右，所以對于弟弟的身高我們一直很自信，也從來沒有仔細觀察過，認為他一定是會漲到185以上的。即使是二年級的時候弟弟隻有124cm，我們也一直認為是弟弟長得晚。

如今，我弟弟已經五年級了，但是他的身高才142cm，這直接引起了我們全家人的注意，簡直是給我們敲了一記警鐘，尤其我爸爸的班裡有一位六年級女同學已經和我爸爸一樣高了，就此讓我們全家開始着重關注弟弟的身高。

其實，我們都知道弟弟為什麼會長得慢，因為弟弟從來不好好吃飯。都說老大照書養，老二照豬養，父母從小對我和姐姐的教導十分嚴厲，嚴禁接觸任何非健康食品，或許是母親年紀大了無力監管，弟弟就沉迷垃圾食品。

因為垃圾食品的香精豐富，導緻弟弟不喜歡吃家常的飯菜，久而久之就造成了營養不良，而媽媽忙着自己的事情也沒法無時無刻看着弟弟不在兩頓飯之間吃垃圾食品，所以每次吃飯弟弟都是假惺惺地坐在那裡但不動筷子的。

針對弟弟的成長，我媽媽專門去問了當醫生的朋友，醫生說孩子長高并不是一直勻速生長的，而是有三個黃金關鍵時期的。

第一個黃金關鍵期就是0-4歲，在這個年齡段，孩子的身長會迅速增長，長得快的孩子能夠在一年之内達到25cm，簡直就是一天一個樣子。

第二個黃金關鍵期就是7-9歲，這個時期雖然是長高的黃金期，但與第一個黃金期比起來簡直可憐，這個階段生長較為遲緩，平均每年隻會長高5-7cm。

第三個黃金關鍵期當然就是青春期了，這個階段孩子們都在瘋狂地竄身高，尤其是男孩子，這也是孩子長高的最後機會，一般隻會持續兩年，但在這兩年期間，平均每年都會增高7-12cm，也是相當可觀的數字了。

這點我大有感觸，我有一個初中的同桌，在我們讀初中的時候矮矮胖胖的，和我一般高，後來我們考入了一所重點高中，日常也見不到，誰知道一個假期，他就竄了14cm，生生從一個矮矮胖胖的小可愛竄成了184cm的男神，要不是親眼所見，誰敢信會有這麼大的變化呢？

弟弟如今九歲了，正處于第二個黃金關鍵期的尾巴上，一定要家長幫忙加把勁，孩子才能再努力長一點，等到了18歲身材定型，就再也長不高了。

1. 保證孩子的睡眠

人的生長依賴生長激素，而生長激素日常是不分泌或分泌較少的，隻有在休眠狀态下分泌量才會翻倍，分泌的高峰期就是23:00-3:00。

2. 保證孩子的運動

研究可知，運動會促使人體生長激素的分泌，進而促進身體發育，所以保證孩子的運動量也可以提高孩子的身高

3. 保證孩子的飲食安全

與此同時，飲食當然是孩子攝取營養和能量的首要途徑，不僅是飲食的量，更重要的是飲食結構。

面對孩子的身高，寶媽們都要上心，别錯過了黃金關鍵期，用科學的方式陪伴孩子，說不定還能再長高幾公分。

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