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不用電磁爐怎麼做豆漿

圖文 更新时间:2024-11-11 15:29:43

電餅铛食譜(一)

薄餅、雞蛋餅、蔥花餅、煎餅春餅、炒豆、炒花生米、瓜子(3--5分鐘)

大餅、餡餅、鍋貼、肉餅(4--6分鐘)

煎魚、油焖大蝦 (5--6分鐘)

烤腸、烤肉、烤羊肉串(6--8分鐘)

家常雞蛋蔥油餅的做法

原料:雞蛋二隻,面粉三條匙

調料:鹽,味精,蔥花,火腿(不喜歡吃火腿的可以不加),調料

準備:火腿腸切成小碎塊,雞蛋打入碗内,用筷子打散,加入面粉調開,再加入适量水,加入蔥花,調料,用筷子順着一個方向打,直至調成薄的面糊.

做法:把電餅铛預熱後倒入食用油,加入二湯匙面粉糊,攤勻,蓋好電餅铛蓋子. 放入電餅铛中烤制十分鐘即好,兩面焦黃,外焦裡嫩,油酥椒香,實在是家中美食。

蔥油餅的做法

材料:面粉适量、蔥花、鹽适量、沙拉油、黑胡椒粉,冷水半杯

做法:

1、面粉放盆内,先加鹽調勻,用開水拌勻,然後淋沙拉油,在慢慢加涼水揉勻做成燙面,放置一邊醒20分鐘。

電餅铛--鍋貼的做法

主料:肉餡,餃子皮(可買成品)

輔料:醬油、鹽、味精、蔥姜等,一個雞蛋,五香粉

制作過程:

1、将雞蛋攪到肉餡裡,同時加适量的水,順時針攪拌,感覺有粘性時就可以了;

2、然後加鹽、醬油,少許五香粉。也可以選擇其他自己喜歡的口味;

3、在攪好的肉餡上面鋪切好的韭菜。注意哦!吃多少放多少韭菜,否則韭菜餡很難聞,剩下全部浪費了;

4、包起來的方法很簡單:把餃子皮中間捏住,兩邊要通風;

5、先把電餅铛預熱後倒入食用油,将包好的鍋貼整齊擺在電餅铛裡,沿鍋邊倒些用水和面做成稀糊,蓋上蓋,大概5-8分鐘就好了,香!!小心開蓋别燙着!

6、最後放入切好的皮蛋,再放少許的蔥和香油增加香味即可;

小提示:第一次因為沒有操作經驗,怕不熟,煎時間有8分鐘吧,結果鍋貼有點硬了,4分多鐘就OK了.

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電餅铛--比薩餅的做法

用電餅铛做出來的比薩味道可與必勝客比薩媲美.

準備:

1)用活性幹酵母發好面.面粉、鹽、雞蛋、油、酵母、水,拌和均勻成大面團後,分成3個小球,蓋上保鮮膜,發後待用。

2)紅,青柿椒,土豆絲,洋蔥,發好的幹香菇(攢幹水份)切絲,裝盤,

3)臘腸切圓片備用,剝好的蝦肉備用.

4)做比薩專用幹酪絲一袋(超市有賣)

5)番茄醬,精鹽,黑胡椒備用.

操作:

1)電餅铛通電,兩面都刷層油.

2)放上擀好的餅胚(别太薄),刷一層番茄醬,擺放蝦仁,土豆絲,蓋上蓋一分鐘.

3)打開蓋,依次放幹酪絲,香菇絲,紅綠柿子椒絲,臘腸片,洋蔥絲,蓋蓋2分鐘.

4)開蓋,均勻撒精鹽,黑胡椒.出鍋.OK!!

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電餅铛--玉米餅的做法

主料:玉米粉、自發粉

輔料:豆面、胡蘿蔔、白蘿蔔、蔥絲、香菜、枸杞、百合

調料:鹽、雞精、蜂蜜、小蘇打

烹制方法:

1、将玉米粉、豆面、白面以7:2:1的比例摻好拌勻,加少許小蘇打、鹽,用水和開,放入蔥末、香菜末、白蘿蔔絲、胡蘿蔔絲攪拌均勻;

2、電餅铛中撒少許油,将拌好的面一塊一塊放入,煎至一面定型後,翻過來刷一層油,加蓋焖幾分鐘即成。

3、坐水,待沸騰後放入百合、枸杞,煮熟後關火,湯稍涼後加入蜂蜜即成百合枸杞湯。

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電餅铛--家常肉餅的做法

主料:面粉.

輔料:肉餡、蔥、姜

調料:鹽、雞精、胡椒粉、十三香、香油、醬油、料酒、花椒水

烹制方法:

1、将面粉放入盆中,用溫水和好後饧發一會備用;

2、肉餡中加入鹽、料酒、醬油、花椒水、十三香、胡椒粉、香油、蔥姜末攪拌均勻;

3、将面擀成稍大的皮,放入肉餡鋪好後,再放入一層蔥花,順着一個方向折疊成四層,再擀平,放入電餅铛中烙熟即可。

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電餅铛--蒜泥香菇的做法

材料:鮮香茹500克

配料:植物油2大匙,鹽1小匙,料酒1大匙,大蒜五瓣

作法:

1.鮮香菇洗淨,去蒂用刀在茹面上畫十字紋;

2.大蒜去皮切末,均放入碗中,加入植物油、鹽、料酒攪拌均勻備用;

3.在烤盤表面均勻刷一層植物油,電餅铛預熱後,放入香菇,将調味料刷在香菇上,合上烤盤,烤6分鐘;打開烤盤,取出,盛入盤中,即可.

電餅铛--土豆肉卷的做法

材料:豬肉300克.土豆1個.蔥、姜、蒜少許

配料:植物油2大匙. 鹽1小匙. 醬油3大匙. 料酒1大匙. 生粉2小匙.

作法:

1.豬瘦肉切成小片,用蔥、姜、生粉、鹽、大蒜、醬油腌漬入味30分鐘;

2.土豆去皮切絲,然後用腌漬好的豬肉卷成一個小卷,用牙簽固定;

3.在烤盤表面均勻刷一層植物油,電餅铛預熱後,豬肉卷刷上一層植物油,合上烤盤,烤6分鐘;

4.打開烤盤,取出,盛入盤中,灑上蔥花,即可端出;

電餅铛食譜-- 炒花生的做法

炒花生:電餅铛預熱,放些許油,把生花生仁鋪滿下盤,蓋好蓋子,中間把花生翻翻,時間到就可以了,盛出撒上細鹽拌一拌,喜歡吃甜的就撒上糖哈.涼後吃就非常酥了!如果反潮了,再放在電餅铛裡熱熱又會變酥。

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電餅铛食譜(二)

電餅铛加工食品名稱-所需參考時間

薄餅雞蛋餅蔥花餅煎餅春餅、炒豆炒花生米瓜子(3--5分鐘)

大餅、餡餅、鍋貼、肉餅(4--6分鐘)

煎魚、油焖大蝦 (5--6分鐘)

烤腸、烤肉、烤羊肉串(6--8分鐘)

電餅铛食譜--烤排骨的做法

材料:排骨600克,大蒜3瓣, 雞蛋1顆,蔥、姜、紅椒、青椒、洋蔥少許

配料:植物油1大匙,食鹽1小匙,胡椒粉少許

作法:

1.排骨切成小段,用蔥、姜、生粉、鹽、糖、醬油腌漬入味30分鐘;

2.把紅椒、青椒、洋蔥切成圈放進用雞蛋和面粉調制的蛋面糊,将它用小勺子攪拌均勻;

3.在電餅铛烤盤表面均勻刷一層植物油,電餅铛預熱後,放入排骨,合上烤盤.

4.幾分鐘後打開烤盤, 取出排骨,裹上層蛋面糊,再放進電餅铛裡面,合上烤盤,煎熟即可.

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電餅铛食譜-- 爆米花的做法

電餅铛預熱完,倒點油,大概小茶碟這麼大的面積,油熱後抓兩把小玉米粒放在油内,把上盤蓋上,時間大概3--5分鐘,打開後就是一盤爆米花了!趁熱盛出撒上細糖就可以啦! 注意:1、一定要把玉米粒放在油裡,不然就成了熟種子,怎麼也不會開花。2、玉米粒一次不要放太多,兩三把就可以。這兩個細節是我扔了五把熟玉米粒後得出的結論。切記切記。

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電餅铛食譜--五彩豆腐餅的做法

五彩豆腐餅 材料:豆腐、土豆、香菇、胡蘿蔔、小油菜、雞蛋、蔥、黑胡椒粉、五香粉、鹽

1、将土豆去皮切成小塊放入微波爐中加熱6分鐘,取出按成土豆泥,豆腐用刀碾成泥,小油菜燙熟切碎,胡蘿蔔擦成細絲,香菇切成小丁,蔥切成蔥花,打入一個雞蛋。

2、加入鹽、黑胡椒粉和五香粉拌勻。

3、整形,放入電餅铛中 .

4、煎至兩面金黃就可以了。真的是非常非常好吃!

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電餅铛食譜--土豆絲餅的做法

1.把土豆洗淨.

2.把土豆擦成細絲,放入盆裡.

3.在擦成絲的土豆盤裡打上3個雞蛋,一小碗面粉,少量鹽,水,使勁攪拌,調成面糊,不要太稠,那樣不好烙.

4.把電餅铛開開開關,差不多熱了的時候,在餅铛上下刷上油,使得電餅铛面全粘上油,有勁的可以拿起餅铛轉轉就成了,油熱了,冒煙了,用大勺子向電餅铛内崴一大勺,用鏟子把糊糊向攤煎餅似的給摸勻摸薄,愛吃厚的,就不用摸薄,我愛吃脆的所以每次是摸薄的,然後蓋上蓋,趁着電餅铛沒有冒白氣的時間,剝蒜,準備小料.

5.小料做法:把蒜洗淨,然後拍碎,或者搗爛,把蒜末和蒜汁加上醋,香油,調好就行了.

6.繼續烙餅,見到電餅铛冒白氣,趕緊打開,把餅翻面就行了,這時候不用蓋蓋,看着一會就好了.

PS:把做好的胡塌子占着醋蒜汁吃,别有風味,愛吃芥末的,在汁裡再加點綠芥末膏,沾着吃很好吃。

電餅铛食譜---薄荷薄餅的做法

薄荷薄餅 .吃過這款點心的人可能不多,松軟清香,回味無窮,這裡我還是來介紹一下如何制作吧。

原料:面粉、雞蛋、薄荷葉、精鹽、食油

制作方法:1.首先将薄荷葉(薄荷葉多少根據你要做多少軟餅決定,不過一定要适量哦,不能太多也不能太少,根據經驗)切成末;

2.取适量面粉,打入雞蛋(根據面粉的多少決定打多少雞蛋),放入薄荷末,放适量精鹽後加适量水調勻,注意不要太硬了因為是用電餅铛來做。

3.電餅铛上當,底熱後加食油,倒入剛才調好的原料适量,用鏟子整平,注意厚薄适當,如果太薄了會就不軟了,如果太厚了口感不好,也不好掌握火候。之後蓋上蓋子,等待.....幾分鐘就OK拉.

電餅铛食譜---香蕉桃仁奶糕的做法

香蕉桃仁奶糕

用料:面粉250克,香蕉、植物油、白糖(蛋白糖)各50克、雞蛋3個,核桃仁少許、泡打粉5克。

制作:

(1)香蕉去皮切薄片,核桃仁改刀備用。

(2),雞蛋逐個打入容器内,抽打成泡末狀,加油、糖面、粉、泡打粉、核桃仁、香蕉片攪拌成黏糊狀,用電餅铛、不粘鍋,放少量油,攤成圓餅,厚度一厘米,6至8分鐘産出改刀裝盤。

特點:色澤金黃,香甜軟糯,老幼皆宜。

電餅铛食譜---松子玉米蝦仁蛋餅的做法

原料:松子700克、熟玉米粒1000克、蝦仁750克、雞蛋800克、花生油、面粉、食鹽适量。

做法:

(1)将松子、玉米粒洗淨,蝦仁洗淨切小丁,再将松子、玉米粒、蝦仁、面粉、食鹽、蛋液放在一起,加适量水充分攪勻成糊狀。

(2)電餅铛放油燒熱,舀入調好的松子玉米糊,攤勻,煎至兩面熟,切菱形小塊即可。

營養特點:玉米粒富含蛋白質、維生素B、E及磷、鐵、鎂等礦物質;松子富含蛋白質、脂肪、不飽和脂肪酸;蝦仁含有豐富的蛋白質、鐵、鉀、碘;雞蛋富含易于人體吸收的蛋白質。搭配食用,營養價值高.

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電餅铛食譜---烤雞翅的做法

原料:雞翅中(最好去正規超市買),醬油,料酒,鹽巴,蒜 将雞翅洗幹淨,放鹽,料酒,醬油和蒜泥淹一個小時,讓雞翅充分入味。然後把電餅铛燒到微熱,倒油.記住不鍋太熱,否則會煳,然後把雞翅擺到鍋裡,加蓋,等一面烤好以後烤另一面,把兩面都烤到金黃就好了,雞翅裡面的油全都被烤出來了,還有濃濃蒜香,好吃啊,愛吃辣的話還可以自制辣椒放在上面。

電餅铛食譜---雞蛋灌餅的做法

雞蛋灌餅: 原料:面粉.雞蛋一個.食鹽.蔥花.調料

制作方法:

1.首先把面粉用水稀釋攪拌成糊狀,放入适量的食鹽和調料,不可太稠也不可太稀,太稠了,餅會太厚和硬,太稀了餅會太軟了.

2.電餅铛加熱後,地層用刷子刷一層薄薄的油,油不可多,倒入面糊攤勻蓋蓋加熱成薄餅狀.

3.在薄餅成型後,在薄餅的表面打一個雞蛋,用鏟子(木制的或竹制的)把雞蛋攤勻薄餅的表面,蓋蓋加熱雞蛋凝固後即可......

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有豆漿機的朋友,應該充分利用豆漿機的價值。 今天從網上找了好多關于制作各種豆漿的配比方法和制作方法,拿來和朋友分享!希望大家有什麼好的方法也多交流一下。讓我們一起做出多彩美味的豆漿,健康生活從早餐開始哦~。 "五谷豆漿營養食譜 "

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請點擊此處輸入圖片描述 1、黃豆漿

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請點擊此處輸入圖片描述 用料:黃豆85克,水1。3升容量可随意增減、風味營養豆漿最佳配搭比例,糖适量 歸經:入脾、胃 功效:補虛、清熱化痰、通淋、利大便、降血壓、增乳汁 建議:加3~~5粒杏仁于用料中,則所熬豆漿更鮮、更濃 2、花生豆奶

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請點擊此處輸入圖片描述 用料:黃豆、花生、牛奶200克,水 制作:将浸泡過的黃豆花生放入豆漿濾網,水和牛奶放入豆漿壺 歸經:入脾、肺 功效:潤膚,盒肺氣、補虛 3、芝麻黑豆漿

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請點擊此處輸入圖片描述 用料:黑芝麻、花生各10克,黑豆, 制作:将花生與黑豆按一定時間浸泡後,再與黑芝麻一起放入豆漿濾網 歸經:入脾、肺、大腸 功效:烏發養發,潤膚美顔,補肺盒氣,滋補肝腎、潤腸通便、養血增乳 4、豆漿冰糖米粥

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請點擊此處輸入圖片描述 用料:黃豆,大米與冰糖,水 制作:将預先制作好的豆漿與米(可浸泡半個小時)、冰糖一起放入鍋慢火熬煮到粘稠狀 歸經:入肝、肺 功效:養顔潤肺,盒肺氣 5、芝麻蜂蜜豆漿

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請點擊此處輸入圖片描述 用料:黃豆,黑芝麻,蜂蜜40克,水 制作:将黑芝麻與浸泡過的黃豆入入豆漿機濾網,開動豆漿機自動完成 歸經:入脾、肺 功效:養顔潤膚、烏發養發 6、核桃杏仁露

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請點擊此處輸入圖片描述 用料:核桃、杏仁、清水适量 制法: 1、将杏仁與核桃裝入家用全自動豆漿機網罩内,杯體内按規定加入清水; 2、啟動豆漿機,十幾分鐘後豆漿煮熟; 功效:養顔面、益智 7、綠豆漿

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請點擊此處輸入圖片描述 用料:綠豆、白糖、清水适量。 制法: 1、将綠豆洗淨,浸泡6—16小時。 2、将泡好的綠豆放入豆漿機網罩中,杯體中加入清水,啟動機器,十幾分鐘後豆漿煮熟。 3、趁熱往杯體内加入白糖,不願喝甜的也可不加糖。 功效:清熱解暑、利水消腫、潤喉止渴、明目降壓。 注:進行溫補者不宜飲用,以免失去溫補功效;脾胃虛寒者不宜過多飲用,以防腹瀉。網罩中的豆渣加白糖調成豆沙,十分可口。 8、消暑二豆飲

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請點擊此處輸入圖片描述 用料:黃豆、綠豆、白糖、清水适量。 制法: 1、将黃豆、綠豆浸泡6—16小時。 2、将泡好的二豆裝入豆漿機網罩中,杯體中加入清水,啟動機器,十幾分鐘後豆漿煮熟。 3、趁熱往杯體内加入白糖,調勻即成,不願喝甜的也可不加糖。 功效:消暑止渴、清熱敗火。 ---------------------------------------------------------------------------------- 三款女性秋冬特色豆漿滋補美容食譜 立冬已至,氣候轉幹讓不少女性朋友又開始面臨一系列美容問題;同時日益轉涼的溫度也令大家更添了幾分食欲,不知不覺就貼上了“秋膘”;更有一些體制較弱的女性,已經開始與秋冬交接時期的流感等疾病展開了戰鬥。 難道保住初冬的美麗健康真的那麼難?實際上,一杯香濃的自制豆漿,不僅新鮮營養,還可以為我們 提供保住初冬美麗的有效“攻略”。原來,大豆中本身就含有豆漿中含有豐富的大豆蛋白、膳食纖維、大豆卵磷脂、鈣、鐵、鋅、維生素等,我們再根據自身需要加 上各種谷類和水果的配合做成五谷或者花色豆漿飲用,不僅能夠增強體制,更能起到敗火、??寒、調節腸胃、排除毒素、減肥等意想不到的效果呢。 下面,向大家介紹幾款由養生專家推薦的女性秋冬特色豆漿滋補美容食譜。 1、橘柚豆漿

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請點擊此處輸入圖片描述 材料:幹豆36克、橘肉60克、柚肉30克 做法:1、将黃豆浸泡好,洗淨備用;2将橘子肉與柚子肉和濕豆一起放入杯體中,加水至中水位;3、接通電源,選擇“果蔬豆漿”鍵,按下“啟動”鍵,待到制漿結束後拔掉電源線,制作完成。 營養特色:橘柚中含有豐富的Vc,而且受加熱的影響較小,柚子有良好的敗火作用。 2、栗子燕麥豆漿

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請點擊此處輸入圖片描述 材料:幹豆40克(濕豆90克,濕豆1又2/3杯),生栗子25克(4顆左右),燕麥20克。 做法:1、将黃豆預先浸泡好,洗淨備用;2、将栗子去皮切成小塊,與燕麥濕豆一起加入杯體中,加水至中水位線;3、接通電源,選擇“五谷”鍵,按下啟動鍵,待到制漿結束後拔掉電源,制作完成。 營養特色:栗子厚腸胃,補腎氣,??寒。 3、生菜豆漿

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請點擊此處輸入圖片描述 材料:幹豆60克(濕豆130克,濕豆2杯半),生菜葉15克(兩大瓣的葉子),丘比沙拉1勺(6克)。 做法:将幹豆預先浸泡,洗淨備用;将生菜葉洗淨切成細條,與濕豆一起加入杯體中,再加入沙拉醬,加水至中水位線;接通電源,選擇“果蔬豆漿”鍵,按下“啟動”鍵待制漿完成後,拔掉電源線,制作完成。 營養特點:清肝養胃,富含蔬菜纖維,利于減肥。 ---------------------------------------------------------------------------------- 核桃豆漿 原料:幹黃豆1/2杯,核桃仁5瓣,黑芝麻1/5杯。 做法: 1.将幹黃豆預先浸泡好。 2.将核桃仁、黑芝麻和泡好的黃豆洗淨,混合放入杯中,加水至上下水位間,接通電源,按“五谷豆漿”鍵,十幾分鐘做好益智豆漿。 TIPS 核桃富含鋅、錳、鉻等人體稀缺元素,是補腦長壽佳品,對保護心血管、預防冠心病、中風、老年癡呆頗有裨益。核桃芝麻豆漿富含卵磷脂和膽堿,能有效改善大腦機能,補腦益智,增強記憶力。 枸杞補腎豆漿

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請點擊此處輸入圖片描述 材料:黃豆60克,枸杞子30克。 做法: 1.将黃豆浸泡于溫水中6-8小時,泡至發軟;枸杞子淘洗淨。 2.将泡好的黃豆洗淨,和枸杞子裝入豆漿機杯體中,加水至上下水位線間,接通電源,按“五谷豆漿”鍵,待枸杞豆漿制好即可。 TIPS: 此款豆漿滋補肝腎、益精明目、增強免疫能力,男性飲用,可緩解腰膝冷痛、脾胃虛弱、體虛乏力、心悸氣短等症狀。 蔬菜水果豆漿汁

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請點擊此處輸入圖片描述 原料:蘋果、胡蘿蔔、西紅柿、檸檬汁、豆漿。 做法: 1、準備好蘋果、胡蘿蔔、西紅柿、檸檬汁,都應酌量添加,在制作之前先将材料放在冰箱裡。 2、将蔬菜瓜果去核去蒂,帶皮洗淨,切成小塊。蘋果、西紅柿切成梳子形,胡蘿蔔切成細長條。 3、将切好的蔬果依次放入榨汁機。若是菠菜等帶葉的蔬菜,輕輕捏成團放入。 4、在榨好的蔬果汁裡加入檸檬汁和豆漿。蔬果汁和豆漿的比例是1:1。如果多放豆漿的話,味道會變得清淡。 TIPS: 也可以常使加入其他的蔬果,如菠蘿、西瓜。不同的蔬果搭配也能有更高的營養價值,口味也更加獨特。另外,所用的蔬果也可以單獨做成特色的果味豆漿,大家不妨多試試。也可直接用黃豆和蔬果同步做。 蝦皮紫菜補鈣豆漿

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請點擊此處輸入圖片描述 原料:黃豆40克,大米15克,紫菜10克,蝦皮10克,小米10克,蔥少許。 調料:鹽、味精各适量。 做法: 1.将黃豆預先泡好;紫菜、蝦皮、大米、小米淘洗淨;蔥切碎。 2.将全部材料一起放入豆漿機杯體中,加水至上下水位線間,接通電源,按“五谷豆漿”鍵,待豆漿制成即可。 3.在做好的豆漿中添加少量鹽及味精調味,即可直接飲用。 TIPS: 蝦皮營養豐富,每100克含鈣量高達991毫克,素有“鈣的倉庫”之稱,補鈣效果極佳。 紫菜含碘量很高,可用于治療因缺碘引起的“甲狀腺腫大”,有軟堅散結功能;紫菜也同樣富含鈣、鐵等礦物質元素,能治療缺鐵性貧血、促進骨骼及牙齒的生長發育。 此款豆漿可作為補鈣佳品時常飲用。 豆 漿 渣 的 新 吃 法豆 漿 渣 的 新 吃 法家用豆漿機已經比較普及,自己磨豆漿喝營養豐富、方便實惠。但是,每次磨好豆漿後,機裡總會留下許多豆漿渣。留存在網罩内的豆渣,細膩糯軟,濃香爽口,它富含粗纖維、粗蛋白、不飽和脂肪酸等營養,所以它有降脂、防治便秘、防治骨質疏松、降糖、減肥和抗癌的作用。好多人感覺留着無用,棄之可惜!以下是豆漿渣的一些簡便吃法:1、營養早餐:豆渣瀝幹之後,色拉油燒至5成熱,先用花椒、大蒜爆鍋,然後将豆渣倒進去翻炒,炒熟。放多一點蔥花,再翻炒片刻,鹽可以放但不要放太多。配上豆漿,泡菜,燒餅饅頭,再加一個雞蛋,就是很好的早餐。

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請點擊此處輸入圖片描述2、椰香豆渣粥。用料:豆渣100克、燕麥片40克、椰漿30毫升、水800毫升。詳細制作方法:先用奶鍋裝800毫升清水燒熱;然後鍋内水煮沸時,加入豆渣,麥片及白糖;最後小火悶煮5分鐘後,加入椰漿,攪拌均勻即可。

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請點擊此處輸入圖片描述3、小豆腐用料:豆渣适量、蔥、姜沫、雞蛋2個、鹽、味精、油等。做法:用油、蔥花爆鍋後加豆渣翻炒,打入雞蛋,還可以加入蝦皮繼續翻炒3、5分鐘,加入鹽、味精等調料品,小豆腐就做好了。作用:含豐富的營養,常吃能健身補腦。

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請點擊此處輸入圖片描述4、豆渣蛋餅用料:雞蛋3個、豆渣100克、蔥花、鹽、食油适量。做法: 1、将豆渣裝入盆中,打入雞蛋,并将鹽、蔥花等加入其中攪拌均勻。2、将少許食油加入餅铛中,然後将準備好的豆渣雞蛋倒入電餅檔中,攤平四五分鐘後即可食用。特點:做出的豆渣蛋餅色黃味香,含有豐富的蛋白蛋。尤其适合厭食肥胖或營養不良的兒童和老人食用。 5、五豆窩頭:豆渣100克、玉米面40克、水少許。将五豆豆渣放入盆中,加入玉米面,攪拌均勻,捏成窩頭,入鍋蒸十分鐘即成。特點:五豆窩頭有豐富的營養,具有降脂補腦降壓等多種作用,經常食用對保健養生大有益處。

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請點擊此處輸入圖片描述喝豆漿也有講究 “人不可一天無豆”,就是說,人在追求健康的過程中,每天必須要食用點豆制品。當然,豆漿一直是人們非常喜歡的飲品,對人體也非常有好處,可是,豆漿該怎樣喝對人體才更有益呢? 豆漿是屬寒性的,所以有胃寒,比如吃了飯以後消化不好、愛打嗝、礙氣的人,還有脾虛的,比如有腹瀉、脹肚的人不要喝。同時,因為豆漿在體内的代謝 過程當中,會在細胞裡産生核酸、尿酸,所以患尿酸增多症的病人也不能喝豆漿。另外,腎髒功能不好、腎功能衰竭、氮質血症的病人不要喝豆漿,因為豆漿中的植 物蛋白會增加腎髒的負擔。豆漿渣新吃法----香煎紫蘇豆渣餅大家軋豆漿時,過濾出的渣子千萬别扔掉,那裡營養很多哦,用點面粉和一下,把紫蘇切碎放入,加點花椒粉、鹽、點點雞精、點點花生油攪和均勻待用。鍋裡放好油,把和好的原料用手拍成小餅放如鍋内,火不要太大,兩面翻煎,又香又脆的餅就可以吃了!(豆漿渣)豆渣餅的做法

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豆渣是打豆漿的時候的渣,稱為豆渣。這是個好東西,蛋白質含量高,纖維含量高,營養還實惠。 豆渣和面粉1:1混和,加少許糖、水和油,然後揉成光滑的面團,放置10分鐘左右,然後分成小劑子,搓搓,揉成小圓子,用手壓平,就成了小圓餅了。少少油,慢火(60度)煎。兩面金黃色就可以了。配上豆漿當早餐,不錯哦。 豆渣餅的做法(電餅铛食譜)

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材料:豆渣一小碗、雞蛋2個、 面粉一杯、鹽、蔥末少許 做法 1)把所有材料放入一個大碗中,加少許水拌勻成面糊 2)熱鍋入油把面糊倒入攤平,加蓋鍋蓋,小火焖 3)等表面的面糊凝固以後小心翻面蓋鍋蓋,等兩面都煎成金黃色離火裝盤即可。 提示: (1)剛打出來的豆渣一定要放到涼才可以使用 (2)面糊的稠稀要适度,太稀了不好翻面,太稠了裡面不容易熟 (3)如果覺得面糊調的多可以分成兩個餅做。 雞蛋豆渣餅的做法

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材料:雞蛋、豆渣、蔥花、蝦皮、面粉、鹽、胡椒粉、芝麻油。 做法:

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1 将豆渣、面粉倒入盆中,打入雞蛋; 2 将蔥花、切碎的蝦皮、鹽、胡椒粉、芝麻油加入其中攪拌均勻成厚糊狀; 3 将平底不粘鍋燒熱後,用勺子将面糊舀入鍋内呈圓形; 4 小火煎至面糊下部凝結定型後再小心翻面,至兩面都呈金黃色即可。 香蔥豆渣餅的做法

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食材:豆渣、雞蛋、蔥花、蟹柳、面粉 調料:植物油、雞精、鹽、糖 做法: 1、豆渣裝入碗中,蟹柳解凍後拆成絲; 2、将蔥花、蟹柳絲放入豆渣中并打入雞蛋,将适量雞精、鹽、糖、加入其中,再放入适量面粉(控制水分)攪拌均勻; 3、把攪拌好的豆渣逐個做成曲奇餅的大小,碼入盤中隔水蒸一下; 4、平底鍋中放少許油,把蒸過的豆渣餅放到鍋中煎成雙面金黃即可。

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電餅铛豆渣松餅的做法(電餅铛食譜)

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準備材料:豆渣100克,原味豆漿220克,低筋面粉80克,泡打粉3克,雞蛋2個,奶油15克,蜂蜜1大勺(份量約8片)

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1.取一容器,将雞蛋打散。

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2.加入豆渣。

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3.加入原味豆漿。

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4.攪拌均勻。

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5.低筋面粉,泡打粉盛好混勻。

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6.篩入盆中。

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7.加入一大勺蜂蜜。

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8.攪拌均勻。

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9.奶油(黃油)隔水加熱化成液體。

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10.加入盆中。

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11.攪拌均勻,然後靜置約40分鐘成為面糊備用。

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12.電餅铛預熱後(下層熱,小火,就可以了),刷極少量橄榄油。

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13.把一湯勺面糊的量倒入電餅铛上。

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14.在電餅铛上攤成松餅。

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15.凝固了就馬上翻面。

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16.兩面煎到金黃色起鍋。

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17.盛起食用。請點擊此處輸入圖片描述PS: 1.第15步正面完全凝固的時候,反面就可能上色過身了,所以要看邊緣凝固了就要翻面了,不要等全部凝固才翻面。 2.最後煎好我放在晾架上讓熱氣跑掉才裝盤的。可以象主圖那樣撒上加點蜂蜜來吃,因為本身不甜的,但是如果不喜歡甜味就直接吃就好。 3.不用電餅铛也好做的,用家裡的不粘鍋就能做。其實本來就是用不粘鍋做的,但是我家的鍋不好用了,所以改用電餅铛感覺相當方便。 4.豆渣不用一定是黃豆豆渣,豆漿也不用一定是黃豆的,别的我覺得也會不錯~~~ 豆渣餅的做法

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材料:豆渣一碗,面粉半碗,雞蛋2枚 調料:鹽,胡椒粉,蔥末少許 制作過程: 1.豆渣:面粉以2:1比例混合,1-2個雞蛋打勻加入,加入适量清水,攪拌成糊糊狀,加入調料,撒上蔥末備用。 2.平底煎鍋注入少許油,七八份熱時,将1分次下鍋,壓平成型,雙面煎至焦黃即可。

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豆渣有營養嗎? 從營養的角度來說是沒有的,但是它對我們人體有用!何以這麼說?因為現在我國居民有飲食主要是三高一低,三高是:高鹽;高糖;高油;一低是:低纖維!而豆渣的主要成份是纖維,它是一種不能被人體消化的碳水化合物,但對于人體卻是不可或缺的營養素!可抑制糖尿病、降低膽固醇、降血糖等作用!

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