石斛粉一天吃多少克為好?每次3克,一天2次 在食用鐵皮石斛粉時,一般建議每次吃3克左右,一天吃2次就可以了,建議服用量不宜超過20克,因為鐵皮石斛粉性偏寒,過量服用易刺激腸胃,可能會引起嘔吐、腹瀉、便溏等胃腸道反應,我來為大家科普一下關于石斛粉一天吃多少克為好?以下内容希望對你有幫助!
每次3克,一天2次。 在食用鐵皮石斛粉時,一般建議每次吃3克左右,一天吃2次就可以了,建議服用量不宜超過20克,因為鐵皮石斛粉性偏寒,過量服用易刺激腸胃,可能會引起嘔吐、腹瀉、便溏等胃腸道反應。
鐵皮石斛粉并無嚴格規定服用時間,但是一般建議飯前或飯後30-60分鐘左右服用效果更佳,因為這個時間段是胃分泌酶最活躍的時候,可能更好的促進腸胃對鐵皮石斛粉藥效的吸收。
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