一般人認為,早上起來喝杯茶有利于實現“清腸胃”,因此有部分人喜歡早上起來就空腹喝茶,甚至是濃茶。但是就我看來,并不是人人都能夠用這個方法實現“清腸胃”。
空腹飲茶可能損害神經系統
事實上,茶葉中含有咖啡因等生物堿,空腹喝茶會使腸道吸收的咖啡堿數量過多,從而引起心慌、手腳無力、心神恍惚等症狀,引發腸胃不适,影響食欲和食物消化,還可能損害神經系統的正常功能。
空腹飲茶達不到清腸胃的目的
千萬不要硬硬相信清晨空腹喝茶能清腸胃哦。因為,通常情況下,經過一個晚上的消耗,人們晚飯時所吃的食物基本上已經消化完了,早上醒來人的身體實際上是處于一種饑餓的狀态中的。所以,這個時候喝茶并不能實現清腸胃的目标,反而會讓腸胃受損。
開水
大多數人最理想的清腸胃方法對于大多數人來說,想要早上“清腸胃”,空腹喝杯溫開水或淡鹽水或是蜂蜜水是比較理想的,我就常喝溫開水。
實在想喝怎麼辦
如果實在是那種“茶鬼”級别的茶友,早上無茶不歡,非要第一口水也是茶的話,那麼盡量不要選擇綠茶而選擇半發酵茶或者全發酵茶,如烏龍茶或紅茶、黑茶,這一類茶的咖啡堿含量低于綠茶因而對腸胃的刺激性要小很多,喝着可能比較容易讓人覺得“舒坦”。
那麼,你早上的第一杯水是什麼呢?是茶水,還是白開水,還是鹽水、蜂蜜水或别的什麼呢?
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