如何知道自己的皮膚屏障受損了?最近皮膚老是無緣無故泛紅，還長痘痘，我來為大家科普一下關于如何知道自己的皮膚屏障受損了?以下内容希望對你有幫助!

如何知道自己的皮膚屏障受損了

最近皮膚老是無緣無故泛紅，還長痘痘

平常用的護膚品抹到臉上居然會刺痛！

下巴額頭也長了很多小閉口

我是不是過敏了？

你這是皮膚屏障受損的表現！

那麼今天的主題就是和大家一起了解皮膚屏障啦！

“皮膚屏障”這個詞相信大家一定不陌生，其實80%的人或多或少都經曆過皮膚屏障受損，但大家知道皮膚屏障是什麼嗎？它由什麼構成？又有什麼作用？為什麼皮膚屏障受損會引發一系列皮膚問題？那就和我一起往下看吧！

皮膚覆蓋于人體表面，是人體的主要器官之一，皮膚的組織結構複雜，由表皮、真皮和皮下組織構成。皮膚緊密連接着人體的其他器官，對維持體内環境的穩定十分重要，具有屏障、吸收、感覺、分泌，排洩、體溫調節、物質代謝、免疫等多種功能。

【皮膚結構示意圖】

皮膚屏障基礎結構為角質層、皮脂膜和天然保濕因子等，我們常說的皮膚屏障多指物理屏障，其主要的作用是隔離與保護，可以防止有害物質的入侵，抵禦外界的各種刺激，維持機體的各種正常功能；還可以調控外來物質的經皮吸收及水分蒸發，防止體内水分、電解質及營養物質的流失，使皮膚保持在一個健康平穩的狀态，保持皮膚健康的最好方法就是保護好皮膚屏障功能。

角質層

角質層是人體天然的屏障，位于表皮最上層，由5 ~20 層已經死亡的扁平細胞組成。

正常皮膚的角質層具有半透膜性質，主要作用是保護皮下組織遭受感染，及抵抗外界帶來的壓力，同時防止體内營養物質、電解質的丢失。在保持皮膚濕潤方面也有重要作用，正常情況下，成人每天經皮丢失水分為240~280ml，但如果角質層大量或全部喪失，每天經皮丢失的水分會增加10倍以上！

角質層更替周期一般為28天，随着年齡的增長更替周期會逐漸變慢，護膚不當也有可能造成角質層代謝紊亂，出現肌膚敏感、紅血絲、水分丢失等情況哦。

皮脂膜

皮脂膜是由皮脂腺裡分泌出來的油脂、角質細胞産生的脂質、汗腺裡分泌出來的汗液和脫落的角質細胞

經過低溫乳化在皮膚表面形成的一層薄薄的保護膜，這層保護膜一般呈弱酸性，厚度大約0.5微米。

可千萬不要小看這層薄薄的保護膜！

它對皮膚乃至整個機體都有着重要的生理意義，主要有以下功能↓↓↓

①抑制細菌的繁殖，具保護作用

②防止角質層水分過度地蒸發

③防止皮膚幹裂，使皮膚含水量保持在正常狀态

天然保濕因子（NMF）

天然保濕因子是在角質層中存在的一種具有保水作用的吸附性水溶性物質，主要由氨基酸、乳鹽酸和尿素等多種成分構成，能保持角質層有一定的含水量，肩負着皮膚保濕的重要作用。若保濕因子大量丢失，皮膚保濕能力會逐漸下降，皮膚水分容易丢失，導緻幹燥，細紋、敏感、暗沉等問題。

【保濕因子】

很多人在皮膚出現問題時，第一時間想到的是過敏，其實過敏也是皮膚屏障受損的表現之一，造成屏障受損的原因，小編給大家整理了8種，趕緊看看你有沒有“中招”吧！，

①過度清潔

經常使用強力潔面産品或經常去角質損傷皮脂膜

②濫用護膚品

使用劣質三無化妝品或含有激素類護膚品

③護膚過度

天天敷面膜或使用含酸類産品

④醫美術後不當修護

進行水光針、激光等醫美手術後不注意修複

⑤卸妝不幹淨

殘餘彩妝沉積在臉上，影響皮膚對外排毒

⑥不注意日常防曬

一年四季直面紫外線的超強攻擊引起屏障損傷

⑦作息時間不規律

經常熬夜，皮膚得不到充分休息

⑧環境污染

空氣中的細菌、粉塵等各種污染物對皮膚的侵害

①洗臉後感到幹燥緊繃、甚至脫皮脫屑

②護膚品不易吸收，容易搓泥，甚至伴随刺痛感

③水分大量丢失，皮膚無法鎖住水分

④外油内幹，毛孔粗大易出油但幹燥緊繃

⑤大面積閉口、痤瘡久治不愈

⑥皮膚問題反複出現，長期處于發炎狀态

⑦受到外界刺激（如日曬），容易泛紅灼痛

⑧皮膚衰老加速，面部出現紅血絲

【屏障受損表現】

①溫和潔面

選擇溫和低敏無刺激或者氨基酸系列的潔面産品，屏障嚴重受損的寶寶可以忽略清潔産品直接用溫水洗臉，每天洗臉次數建議控制在早晚各一次。

②慎重挑選護膚品

不使用三無及劣質産品，要盡量挑選成分相對少的，功能相對少的，将對肌膚的刺激降低為最低的産品。在此前提下可以選擇含天然保濕因子類的如積雪草、海藻糖、赤藓醇等具有較好保濕修複功效的産品，讓角質層和皮脂膜恢複健康。

③避免密集敷面膜

天天敷面膜會導緻角質層過度水合，導緻肌膚屏障軟化松動，水分極易流失，肌膚自身的水分代謝功能也會出現障礙，建議一周敷面膜次數不要超過3次。

④醫美術後正确修複養護

遵循醫囑，使用醫院推薦産品或藥物，在醫生的指導下恰當地使用内服或外服産品，不要憑自我感覺濫用産品。

【健康的皮膚屏障】

⑤卸妝到位

發現屏障受損後不建議經常化妝，如需卸淡妝或防曬可以嘗試一些卸妝潔面二合一的産品，或者選擇殘留感不強的卸妝油或卸妝乳，一次卸淨，然後溫水沖洗幹淨，不要二次清潔。

⑥做好防曬工作

一年四季都應該使用防曬，即使沒有陽光紫外線還是存在的！敏感肌膚可選一些專為敏感肌設計的溫和物理防曬，出門使用防曬傘或防曬帽，避免紫外線照射，使肌膚敏感加重。

⑦調整作息飲食

早睡早起多喝水，多吃富含抗氧化劑食品（如西紅柿、菠菜、蘿蔔、橘子、葡萄等）或富含維生素A的食物（如魚肝油），盡量避免高油高熱量食物。

⑧适當運動

運動可以增加皮膚血液的微循環，從而加速皮膚養分的交換，通過運動也能激發汗腺和皮脂腺分泌， 改善角質層含水量。

皮膚屏障功能受損，其實首先破壞的是我們的皮脂膜，想要修複受損的屏障功能，首先就要從皮膚的保濕做起。

有效的保濕，可以提升皮膚的滋潤度，提升皮膚對外界細菌侵入皮膚的防禦能力，同時可以有效鎖住皮膚水分，降低水分流失！皮膚表層保持滋潤，皮膚屏障就會慢慢恢複，各種皮膚問題自然也會迎刃而解。

産品隻是皮膚自身能力的提升或補充,而不是替代，皮膚是有自我修複能力的，我們要相信皮膚的自愈能力，擁有健康的皮膚屏障才會有健康的肌膚我們一定要好好保護皮膚屏障哦！

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