前言

近年來，随着社會的進步與女性獨立自主意識的崛起，“她力量”、“她經濟”的主題活動或演講備受關注。女性不僅在家庭中，在政治、經濟、文化等各個領域，都開始有了更強的影響力和話語權。全球女性高管的比例，連續10年都在持續攀升。

時代的發展和技術的進步，給職場女性帶來的前所未有的機會。但是我們也發現，在大多數領域，越往上走，女性管理者的數量其實是呈現斷崖式衰減的。

很多女性努力、勤奮、有才華、有魅力，然而事業的發展卻在最好的年華戛然而止。究竟是什麼阻礙了女性的進一步發展，女性如何能在現實環境中更好的提升自己？

阻礙女性發展的因素

今天不去探讨男女平等、職場歧視這些現實中多少可能存在的外部環境，而是更多應該放在女性成長自身。改變我們能改變的，遠比抱怨我們暫時不能改變的更重要。

放在阻礙我們女性職業發展的一些行為習慣上。在《身為職場女性》這本書中，作者對于阻礙女性發展的原因進行了深入的研究，她見證了太多女性，包括作者自己，或多或少都因為女性與生俱來的某些特質觀念或社會偏見而自我設限，比如：

• 将事業心定義為對權力和金錢的欲望，是自私、自我膨脹的表現。自己有遠大的目标和野心，也認為是一件非常難以啟齒的事情。

• 總想着對企業、團隊，以及老闆忠誠，将升遷或者是辭職謀求新的發展，都視為對原有關系的背叛。

• 對人際關系高度敏感，渴望尋求能夠能帶來内在回報的個人友誼，将無利益的關系視為純潔，否則就不值得尊敬。

• 将對家庭對子女無止境的付出被視為美德

比起外在的環境，我認為這些觀念或者“執念”才是影響女性職業持續發展的關鍵所在。

這也是為什麼那些聰明、努力、勤奮、正直、有能力做出優異成績的女性，通常在晉升到一定位置，就在那裡待上相當長的一段時間，或者停滞不前，甚至出現大滑坡的原因。

同樣優秀的女性，可以活出兩種截然不同的人生，根源就在于有人受限于女性慣性的思維方式和個人行為習慣。而有人則跳脫出來不讓自己受制于此。

所以，如果你真正渴望實現自我價值，你就要找到自己認知上的盲點和理解的誤區，改變錯誤的認知，用正确的認知去替換舊有的觀念，才能夠在人生道路上做出最積極的改變。

阻礙女性發展的5個行為習慣

1、不願說出自己的貢獻，而是期待别人自然而然的注意到你的貢獻。

很多女性在工作中兢兢業業、勤勤懇懇，領導同事可能都沒有什麼印象，持續小透明。很多女性不願說出自己的貢獻，甚至覺得那些在會議上或日常工作中，常常提及自己貢獻的人，是邀功精，或者太高調。

這個行為習慣持續帶來的影響可能超乎你的想象。你很少看到男性羞于說出自己的貢獻。職場就是就一個論結果和成績的地方。我們應該主動說出自己的貢獻。

如果你做了很多，但是你不主動說出來，領導那麼忙，有那麼多人要管，是沒有辦法及時看到你的貢獻的。如果你期待領導同事能自然而然的注意到自己的貢獻，并且贊賞你，那可能你要失望了。

女性在跟跟另一半相處的時候，也會有這個問題。女性不太會主動去說我有什麼貢獻，而是希望家人或伴侶主動看到自己的付出和貢獻。如果看不到就抱怨，覺得委屈，但依然沒有更進一步的行動。

記住，人們沒有那麼多時間去關注你，隻有你把自己的貢獻說出來，才能夠受到更多的關注，尤其是在職場。不過前提依然是，你确實有做出貢獻。

2、總想取悅别人。

總想取悅别人的壞習慣，在職場女性身上十分常見。如果你已經把取悅别人當成一種習慣，你就一定會明白我在說什麼。也許你自己也會懊惱自己為什麼總是改不了這個毛病。

比如說，那些隻會消耗你時間，卻讓你幾乎得不到好處的需求找上門來的時候，你總是習慣性的接受，而不是拒絕。比如，有朋友或者同事找來，你需要花上幾個小時，像垃圾桶一樣聽别人抱怨訴苦，發洩負能量。如果總是這樣那樣的額外工作需求絆住你，随着時間的推移，你可能都忘記自己的工作目标是什麼，除了讓别人開心，不會給你的職業發展帶來一絲幫助。

我們總是想着滿足别人的願望，想着減少沖突和争執，想着不讓所有人失望，所以你會犧牲自己。這其實是因為完美主義心理在作祟。因為我是個完美的人，所以我不該讓任何人對我有不好的評價，于是你變得取悅他人。

這種弱點很容易被一些别有用心的人利用，因為他們知道你不喜歡讓别人失望，所以為了達到目的，他們利用你的這種心理，讓你去做更多他們希望你做的事情，但實際上對你的長遠發展沒有什麼好處。這其實是對你最大的消耗。

不要太在意别人的心情和想法，這是他們自己的課題，那是他們應該自己去解決的事情，而不是你。

3、“說三道四”。

我們常常不自覺地，把自己的标準強加到别人身上，就好像他們的工作是為了滿足自己的期待才存在一樣。為什麼你總覺得與你共事的那些人，有着和你一樣的原則、底線和想法呢？

如果沒有，我們可能就會忍不住評價。你可能隻是去客觀評價，但是在别人看來你就是說三道四。茶水間裡面聽到各種評頭論足或者是流言蜚語，會讓别人覺得你是在說同事的壞話，傳播負能量。即便是關系最好的同事也别湊在一起講，因為很快所有人都會知道。

改掉這個壞習慣，管住自己的嘴，不論是非，不講八卦，做好自己的事。一個練習的方法，就是每次在聽别人說話的時候，停下來先思考一會比較好，而不是對方說一句你就馬上給出評價。

4、反刍式思維。

人人都有過這樣的經曆：當我們有過不愉快經曆，腦海中就會反複上演曾經的悲劇，曾經的難堪、尴尬。你可能想假裝一切都沒有發生過，但你沒有辦法控制自己不去回想，并且每回想一次你就會再痛苦一次。

這就是“反刍式思維”，它并不是一種正常的積極的反省，而是過度的消極反省，它隻會讓你記住自己錯在哪，事實上這還是一種自我阻礙的行為。這點在女性身上尤其明顯。

它所帶來的深層影響是什麼呢？一些事情沒辦法翻篇兒，一直受這些不愉快經曆的影響。每次回想的時候，要麼會覺得很憤怒、很生氣，要麼你就會責怪一個人，那個人不是别人，正是我們自己。甚至還會想起一些不被别人覺察到、沒有注意到的細節，然後反複的對那些無法挽回的局面深感痛苦，讓自己陷入“如果當初……我就不會……”的懊悔和自責中，不能自拔。

但是時間不能夠倒流，想這些事除了浪費時間沒有任何意義，這種回想過去的錯誤并深感懊悔的行為，其實是一種惡習。你在腦海中重放的那些記憶，已經無法再從中獲取任何營養，甚至會偏離事實你。除了讓自己的心靈再受一次傷害之外，沒有别的用處。而且。

我們要堅決反對反刍式思維的原因，首先是你越習慣于自責，你整個人的狀态就會越糟糕，第二，他會妨礙你處理問題的能力。過于自責，還會阻礙你的行動力，即使你想出了解決辦法，你還是沉浸在自己的狀态，你遲遲不敢做出行動。

自責還是讓一個人陷入絕望的最佳手段，心理學家早已證實長期處于自責狀态中的人，更容易患抑郁症。抑郁會損害你的身體，健康摧殘你的心靈。

5、一開口就說“不行”“但是”“然而”。

你說什麼話，你就是什麼人。你怎麼思考，就會怎麼說。語言對于改變人的思維方式很重要。

工作中很常見的一個現象是，别人提出一個想法，就會有人說“不行，我們已經嘗試過這種方法了”，或者說“這個建議很好，但是如果不能怎麼樣或者什麼樣的後果”，或者“然而，有一點……''，這些詞是不是也是你在工作會議或者是一些場合的慣用台詞呢？甚至在頭腦風暴當中也會出現？

說者無意，聽者有心。當你這麼說的時候，别人真的會以為你在否定他們。工作中，這種消極的限定詞語經常是脫口而出，你可能沒有意識到自己有這樣的壞習慣，但是他其實就是在不斷的阻礙你走向成功，獲得更好的發展的細節。

最好的辦法就是下一次别人發言說話的時候，你最好不要再用這樣的詞語，在生活當中就注意自己的用詞。你可以采用一個方法，就是在手上戴一個手環，每當自己說出“但是”這樣的負面詞的時候，你就把這個手環從一隻手換到另一隻手上，也就是從左手放到右手，提醒自己下次不要再說“但是”了，一段時間後，你會發現自己一天當中說的次數真的會減少很多，我們可以靠這樣的練習提醒和強化自己。

然後下一次把這些話替換成“好的”“是的”“謝謝”，讓對方覺得真的在認真傾聽，并且尊重他們的想他們的看法。

結語

阻礙女性事業和個人成長的，可能不是環境，也不是家庭，而是自身特性帶來的無意識行為習慣。

像男人一樣朝前看，向前一步，甩掉那些不好的行為習慣和觀念，大步向前，前方春光無限。

作者：廈九九，寫作教練，《撐過去，你終将成為更好的自己》作者。

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