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什麼食物補鉀

生活更新时间:2025-02-01 20:35:05

什麼食物補鉀?含鉀高的蔬菜和肉類食品:豆芽、玉米、油菜、豆腐皮、紫菜、大蔥、海藻、山藥、榨菜、肉松、莴苣、鯉魚、鲢魚、黃鳝、瘦肉、羊肉、牛肉、豬腰、馬鈴薯、竹筍、菠菜、木耳、鳗魚等，下面我們就來聊聊關于什麼食物補鉀?接下來我們就一起去了解一下吧!

什麼食物補鉀

含鉀高的蔬菜和肉類食品:豆芽、玉米、油菜、豆腐皮、紫菜、大蔥、海藻、山藥、榨菜、肉松、莴苣、鯉魚、鲢魚、黃鳝、瘦肉、羊肉、牛肉、豬腰、馬鈴薯、竹筍、菠菜、木耳、鳗魚等。

水果含有高鉀食物:鮮棗、柑橘、香蕉、草莓、杏和猕猴桃、刺梨、沙棘、黑加侖等。還可以給寶寶适量的吃一些堅果類的食物，比方說瓜子，榛子，腰果等。

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