雖然生活水平在不斷提高，但身心健康依然備受關注，在軀體疾病方面的症狀表現是很明顯的，很難不發現，但精神方面的疾病，也是比較明顯的，但很多人意識不到，有很多的誤解，直到病情惡化了才反應過來。

比如抑郁症，它就像是一種心靈感冒，在不斷地摧殘你的意志，讓你對生活失去希望，長時間抑郁下去，很容易導緻精神問題，比如嗜睡、睡不着、頭暈、眼花等。

如果你感到難過、悲觀、容易哭泣這些表現，請别忽視，因為這很可能是抑郁症在向你示警，引起你的重視。下面給大家詳細講一講抑郁症的具體表現，看看你是否有抑郁症傾向：

患有抑郁症後，患者的思維會變得非常遲緩，對很多事情都力不從心，即使以前做這件事很熟手，輕松就可以完成，但這時候的患者，完成這件事可能就要花費很多的時間以及精力。比如跟人交流，說話的時候語速很慢或者過快，說完了自己也不知道說了什麼，思維跟不上，不能夠正常與人交流。

抑郁症最明顯的症狀表現是情緒低落，但要分清楚抑郁症與抑郁情緒的區别，一旦有點不開心、哭泣就是抑郁症，短時間内的而且能夠自我調節恢複快速的，隻是抑郁情緒，抑郁情緒隻要通過心理幹預疏導或自我通過運動、培養興趣等調節即可。

而抑郁症是很長時間的，往往持續三個月以上，而且難以通過自身調節緩解的，往往是控制不住地感到悲觀，對很多事情都感到絕望，認為自己活着沒有什麼意思，也找不到活下去的理由，對自己感到無力，很想逃離這個世界，常常哭泣，尤其是夜裡，夜幕降臨的時候是抑郁症患者最危險的時間段，這時候的他們，會比白天感到更加難過，容易做出傷害自己的危險行為。

抑郁症持續的時間長了，患者的症狀沒有得以改善，就容易産生軀體症狀，比如感到肌肉酸痛、手抖、發顫、沒力氣、頭疼等，所以他們常常感到自己身體很疲憊，明明什麼都沒有做，卻感覺一點力氣都沒有，這是因為精神壓力一點一點地消耗體力。

患有抑郁症的人，他的認知功能會有損害，意識不到自己出現這種表現是生病了需要治療，而且就算意識到了，很多話也不敢說出口，怕受到歧視。除此之外，記憶力也會下降，對很多事情都記不住了，即使記住了也很容易健忘，注意力難以集中，不想出門，食欲減退，多數患者會把自己封鎖在房間裡，也有的患者在接觸人時，會以微笑面對，不想讓任何人發現自己難過的一面。

如果你發現自己有以上4個症狀表現，請别忽視了，有抑郁情緒的，建議勞逸結合，保持培養興趣愛好，飲食方面以清淡為主，按時作息，不熬夜，多參與社交，自我增值，改善消極的情緒，有抑郁症傾向的，建議多加強與家人的溝通，盡早檢查。

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