冬季的應季水果中，柑橘占據了半壁江山。其中又以橘子最受歡迎，因為甜度高，吃起來也非常方便，經常一口氣就能吃好幾個。
我們吃橘子吃得多也不僅是方便好吃，冬天的橘子營養和藥用價值也不容小觑，1個橘子=5味藥！
中醫認為，橘葉有疏肝行氣，消腫散結的作用。
2、橘皮相信很多人喝過橘皮泡水，來預防感冒上火！
3、橘絡很多人會糾結要不要吃橘肉上的白絲，其實它叫橘絡，不僅能吃，還是一味中藥，有宣通經絡，行氣化痰的作用。
4、橘肉橘肉除了好吃，還有生津止渴、開胃助消化的作用！
5、橘核你沒聽錯，橘核也能入藥～有行氣散結止痛的作用。
雖然橘子優點很多，但吃的時候一定要注意這2個禁忌，否則很傷身體！
冬天常吃“橘子”，好處或不請自來！
1、促進通便橘子的膳食纖維的含量相當高，多吃可促進排便。
2、降低膽固醇豐富的膳食纖維不僅有利于腸胃的蠕動，同時利用橘子中的果膠還可降低膽固醇發病的機率。
3、美容橘子具有美容的作用，因為橘子的維生素C含量是最高的，多吃不僅可保持皮膚的水嫩，同時還有助于抑制黑色素的形成。
4、消除疲勞橘子中的檸檬酸的含量非常之高，而檸檬酸不僅具有開胃之功效，同時還有消除疲勞的作用。
5、保護心血管健康橘皮苷可以加強毛細血管的韌性，降血壓，擴張心髒的冠狀動脈，故橘子是預防冠心病和動脈硬化的食品。
雖然橘子對人體養生價值非常高，但是關于吃橘子的禁忌，希望您能提前了解，更有益于維持身體内環境穩定。
1、服藥忌食橘子橘子含有豐富的果酸和維生素C，如果服用維生素K等藥物的時候建議不要吃橘子，否則就會破壞藥物的正常價值，甚至會增加肝腎代謝負擔，也不利于健康。
2、不要用新鮮的橘子皮沏茶喝摘下後的橘子大多用保鮮劑浸泡後再上市，保鮮劑為一種化學制劑 ，對果肉沒有影響，但是保鮮劑在橘子皮上很難洗掉，如果用這樣的橘子皮泡水飲用，有損健康。
3、吃橘子過多會引起結石橘子含有水分非常高，營養充足，還有10餘種營養物質，攝入得當有益于健康，但是食用不當反而會損害自身健康，也會引起結石，這對于身體健康非常不利。
4、吃橘子過多導緻上火橘子性溫，多吃易上火，會出現口幹舌燥、咽喉幹痛等症狀。因為橘子果肉中含有一定的有機酸，所以，不要空腹吃橘子，更不要一次性空腹吃大量橘子，否則會導緻你的腸胃特别不舒服，還會引發身體病變，應該以健康為前提。
5、兒童尤其不宜多吃橘子橘子吃起來非常甜，所以深受小朋友喜歡，但是吃橘子過多也會出現上火現象，比如牙周炎咽喉炎等，兒童不要多吃橘子，如果吃多了應該停1~2周再吃，家長朋友們千萬不要任由孩子想吃就吃，這對于孩子健康非常不利。
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文章小編：胖娃
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