早上起來喝淡鹽水,有人說有好處,但是也有人認為是有害處的,我們下面就從兩個方面來分析。
首先喝一杯淡鹽水,可以起到潤腸通便的作用,可以把自己身體裡面的宿便清除出去,促進人的身體血液循環物質的代謝,但是從另外一個角度說,喝鹽水可能會導緻血壓升高,特别是早上一起來就喝淡鹽水,這種方式對健康不利。
早上起來最好的就是喝一杯涼白開水,這是最好的一個保健功效,因為任何一種含有鹽或者其他成分的飲品都不如白開水的保健功效好,因為在正常的生理情況下,能對鹽的需求是很小的,每天大概兩克就夠了,自然飲食完全可以滿足,并不需要喝淡鹽水。
總而言之,不論是健康的人還是有高血壓或者其他疾病的人,增加鹽的攝入都會導緻高血壓的發生,對于高血壓患者更是雪上加霜,所以早上起來喝淡鹽水是不提倡的,最好喝白開水,這樣能夠清理能藏到裡面的宿便,促進人的物質循環。
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