糖尿病患者在某些階段都會遇到這樣的問題：嚴格監測血糖後發現，無論如何努力，也很難将血糖控制在理想水平。

于是，有的患者就會千方百計地調整藥物。

然而盲目地加大藥物劑量帶來的後果是血糖大幅度波動，低血糖發生率增加，生活質量下降。

要知道，影響血糖的不僅僅是藥物，還有很多其他原因。

長期進食過飽，會使人體内分泌胰島素的胰島B細胞長期處于“負擔”過重、相對疲勞狀态，造成胰島素分泌功能障礙，特别是有糖尿病遺傳易感性的人群，極易誘發糖尿病。

另外長期吃過多對于肥胖、高血壓、高血脂、高尿酸血症等存在胰島素抵抗因素的人群，更容易引起體内的胰島素過量積存，從而造成高胰島素血症。

有一些糖尿病人雖然有運動，但隻是在早上起床的時候進行空腹運動，而卻忽略了餐後運動，由于在用餐後容易出現餐後血糖上升的現象，如果在餐後有進行運動，就能夠讓患者餐後血糖下降。因此糖尿病人要注意在餐後兩個小時左右要進行适當的運動，可以增強身體胰島素的敏感性，還能夠幫助有效控制血糖。

有些糖友有午睡的習慣，他們很多在吃完飯後會進行午睡，但也有一些會進行比較長的午睡時間，也不知道當午睡時間超過30分鐘後就會導緻血糖出現上升的現象。有研究發現每天午睡30分鐘以上的糖尿病人血液的濃稠度會上升，血糖的濃度也會跟着上升。

生活中有很多糖尿病人在早上為了趕時間或者是為了讓自己減肥而沒有按時吃早餐，他們以為不按時吃早餐對自己的血糖有幫助，卻不知道不吃早餐會讓自己身體胰島素反應變得遲鈍，容易讓血糖出現上升的現象，因此為了自己的血糖穩定一定要保持科學營養的早餐。

有一些糖友雖然有按時服用藥物和控制飲食，但是也因一些其他的因素讓自己的體重直線上升，卻不知道體重上升和糖尿病有着密切的關系，肥胖會讓身體的胰島素敏感性下降，從而導緻血糖失去控制。因此糖友在控制自己飲食的同時還要适當的運動，隻有控制好自己的體重，才能夠避免自己過于肥胖而引起血糖失去控制。

各類瓜果飲料中，很大一部分水果和飲料的糖分偏高，有糖友就是喝飲料喝出的糖尿病。再有水果中的非血紅素鐵是很難被人體利用的。長期用水果當飯，不僅容易出現血糖高，還會引起蛋白質和鐵的攝入不足，從而引起貧血，帶來免疫功能降低等現象。

心理因素對血糖的影響很大，緊張、焦慮、氣惱、失眠、大喜大悲、過度興奮等情緒變化均會引起體内升糖激素分泌增加，胰島素釋放減少，緻使血糖升高，因此，學會控制和調整自己的情緒十分重要。另外，生活不規律、過度疲勞也會引起血糖的波動。

根據相關研究表明，若是身體内缺乏維生素E，那麼也算是糖尿病的高危人群，特别是男性朋友。所以平時不僅需要積極控制飲食，還需多鍛煉身體，保持合理體重，同時還需适當補充維生素E來幫助輔助降血糖水平。

愛看電視的人是較易得糖尿病的高危人群。與每周看電視時間不到一小時的男性相比，每周看2~10小時電視的男性罹患糖尿病的危險高出66%；看電視時間在21~40小時的男性，危險增加一倍；看電視時間在40小時以上者，危險提高幾乎兩倍。

長時間看電視這種缺乏運動的生活狀态和患糖尿病的危險有直接關聯。并不是電視本身帶來糖尿病危險，而是通常看電視越久，代表一種典型的生活态度與習慣，即攝取過多卡路裡和運動量較少。

日常生活中，若是身體内積蓄過多鐵元素，這樣是會增加誘發糖尿病風險的，所以還請盡早進行檢查；通過鐵蛋白指标來判斷鐵蓄積量；經過相關調查發現，一般鐵蛋白水平較高的人，很容易會出現較為嚴重的胰島素抵抗問題。

導緻血糖失控的原因還有很多，但如果仔細查找就不難發現。找到了影響血糖的原因，也就能找到控制血糖的方法。針對具體原因采取措施，去除不良影響，可以幫助控制好血糖。

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