出處 : Gearjunkie 作者 : Melissa Chiella

在選擇一輛新自行車時，自行車的适合度毋庸置疑成為最重要的考慮因素。 如果自行車太小，你會感到尴尬和無法伸展。 如果它太大，甚至夠到車把都很有挑戰性。

盡管騎自行車是一項健康的運動，也有很多潛在的安全隐患，例如自行車尺寸選擇不當，長期騎行傷害了自身。然而大多數消費者在購買新車時并不需要車店的專家來幫助他們選擇合适的自行車尺碼。 如果你沒有足夠了解你想要買的新車，你并不孤單，因為大多數人都是這樣，許多人不願意在網上購買新車，因為他們無法親自乘騎測試。

在你購買自行車之前，你需要測量一些身體尺寸數據。 自行車的尺寸是基于一個人的身高和體型，而不是體重。 你會想知道你的身高、跨高、軀幹長度和手臂長度——這些基本信息。 在測量這些尺寸之前，一定要脫掉鞋子。有一個好騎友和軟卷尺相助，測量過程更容易。

在這篇速成指南中，我們将指導你如何測量，這樣你就可以在網上選購自行車時自信滿滿。

自行車尺寸的選擇原則

雖然許多自行車提供你熟悉的尺碼，如S、M、L或XL，但也有一些沒有。 這些自行車提供的尺寸以英寸或厘米作為一個尺碼單位（如18英寸或58厘米）。

車架的尺寸是指車架立管的長度。 這種測量方法有兩種。

“C-T”測量從BB五通軸的中心到車架立管末端的長度。

“C-C”測量從BB五通軸的中心到車架上管中心位置的垂直距離。

目前還沒有收集自行車尺碼或騎行者 fitting的行業标準，而且大多數品牌測量自行車尺寸的方式略有不同。 相較于男性騎行者，女性和兒童(尤其是年輕女孩)的胳膊更短，腿更長。 這意味着它們在自行車上的适用性略有不同，特别是在公路自行車上。 對于女騎手和兒童來說，簡單的經驗法則是，如果你在兩種自行車尺寸之間徘徊，選擇較小的尺寸。 較小的自行車更容易控制，而且車座的高度可以很容易地增加。

不過，每個自行車品牌都應該根據自己的測量标準提供一些規格。 要找到尺寸表，可以查看該品牌的網站，了解他們喜歡的标準。

如何測量你的自行車尺寸

無論你想要哪種類型的自行車，都要注意選擇适合你身體的車架尺寸。 這是很重要的，不僅從舒适的因素，而且也是從安全的角度考慮。簡單來說，對于初學者，你隻需要一個軟卷尺就可以測量出自行車的尺寸。 這些測量将幫助你找到一個适合自己的車架尺碼。

如果你想要一個适合自己的精确尺碼，你應該先去當地的自行車車店。

我需要什麼尺寸?

學會如何測量自行車是工作的一半。 你還需要測量三個指标來找到适合你身體結構的自行車尺寸。

身高：這是關鍵的第一步。 大多數制造商都有自行車尺寸表，顯示了适合騎行者身高的自行車尺寸。 單靠身高并不能保證完美契合，所以我們建議你也測量一下接下來的兩個尺寸。

内縫長度（跨高）：雙腳分開約6英寸（15厘米）站立，就像你騎自行車時那樣。量一量從胯部到腳底的長度。 當使用這種方法時，最容易的方法是讓别人和你一起測量。如果你是一個人，用一本精裝書來幫助你測量：穿自行車鞋，靠牆筆直站立；跨坐書本，挺直腰闆；用鉛筆在書的書脊和牆壁的交彙處做個記号。 然後，你可以離開牆壁，測量标記到地闆的長度。 為了準确，一定要多測量幾次。

理想的坐高：為了安全騎行，你的胯部和上管之間需要一些間隙(對于道路/通勤/礫石自行車，大約三指寬)。 對于公路自行車，建議的最小間隙是2英寸(5厘米)。

對于山地車，你可以通過至少4-5英寸（10—12.5厘米）的間隙獲得額外的空間。 這有助于避免受傷，如果你需要突然刹車或是離座跳車！

首先需要确定坐高，如果是公路自行車，乘以你的内縫長度（跨高）0.67。 對于山地車，内縫乘以0.59。 另一個測量，站立高度，也将考慮到找到正确的自行車尺寸-見下面。

自行車型号及尺寸

公路自行車比其他自行車更難以精确選擇匹配尺碼，需要更多的測量來磨練适合。 除了坐高數據，你還需要有足夠的水平長度——通常被稱為“Reach”——在公路自行車上，腳放在踏闆上讓你舒适地向前伸展的姿勢。 好消息是，如果你找到了合适的車架，你可以通過對車座位置（從前到後）和把立長度等組件進行微調以達到最佳的乘騎舒适度。

一旦你有了心儀的車架，你也應該它帶到當地的自行車店去看看。在那裡，車店得專業技師可以幫助你做一些調整并更換一些不适合你的零部件（例如把立，把橫，坐管等）。與此同時，在衡量山地車或通勤自行車的尺寸時，站立高度是最重要的。 自行車架的站立高度，或者從上管中心到地面的距離，應該比你的跨高略小2——5英寸，這取決于自行車的類型。 山地車愛好者需要4——5英寸的間隙空間，而公路車和通勤車隻需要大約2英寸的間隙空間。

如何選擇适合你的自行車

不同類型的自行車有各自的優點和缺點，但沒有最好或最壞的。 合适的自行車是你覺得舒服，實用，騎起來愉快的自行車。

選擇合适的自行車是個人的決定，所以一定要做好功課，并在心裡有一個現實的預算。 近年來，自行車價格肯定在上漲，而在新冠疫情大流行期間，自行車人氣飙升，加劇了價格上漲。

這個過程中最困難的部分是決定購買哪種類型的自行車。 一旦你确定了适合你需求的自行車類型，那麼就該關注合适尺寸、功能和舒适度等主要指标了。

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