太沖穴是肝經上最重要的穴位,是治療各類肝病的特效穴位。能夠降血壓、平肝清熱、明目養神,和中藥中菊花的功效很像。
太沖穴的位置在腳背上大拇趾和第二趾結合的地方向後,在足背最高點前的凹陷處。
平時容易發急、脾氣比較暴躁的人一定要重視肝經上的太沖穴。每天堅持用手指按揉太沖2分鐘,力度要産生酸脹感,堅持按揉一段時間,就能感覺到體質明顯地好轉。
按揉太沖穴是痛經女性的福音。很多女性的月經總是提前或者經期延長,老是沒有規律,月經的顔色深紅,經前幾天特别煩躁不安,想發脾氣,這是肝出了問題。因為肝主藏血,還有就是肝經有熱導緻的。
這個時候一定要點按太沖,不是在經期點按,要在月經來臨前5天就開始每天點揉太沖,每次3~5分鐘,每個月經周期前都堅持做,兩個月後就有明顯的效果。
如果是肝髒有病得了急性慢性肝炎,就會容易疲勞、沒有食欲、想吐等。一是要按揉期門穴,位置在乳頭下肋弓邊緣下,相當于第九肋軟骨附着處的下緣。一是要按揉腳上的行間穴,位置在從腳的大拇趾和第二趾根部之間的中央起,稍靠近大拇趾側之處,在腳的表面交接處。
每天兩次指壓,每次30下的強烈刺激即可。
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