導讀：随着人們受教育程度越來越高，以及媒體的信息影響，許多有見識的準父母已經開始重視胎教作用。

文/百變爸媽

從孕育一個小生命開始，我們即将要開始一段新的旅程，我們的人生從此也多了一個角色。許多有見識的準父母，從得知懷孕那刻起，就開始為腹中的寶寶努力營造舒适的環境。那麼，我們所做的這一切，在肚子裡的那個小家夥，知道嗎？胎教真的有科學依據嗎？别急，我先給你講述一下我的真實經曆。

05年初，我被派往衡水籌建分公司，在舉辦課程說明會時，和一位媽媽攀談起來。她是一位建築承包商，即使在孕期也不得不到處奔忙，腹中胎兒就伴随着轟隆的機器聲和嘈雜的施工噪音一天天長大。

據媽媽回憶：當時，他們夫妻的事業正在上升期，有時候媽媽不得不抱着寶寶去工地處理事情。令媽媽吃驚的是：寶寶出生後，入睡始終很困難，在工地卻睡得如此香甜？媽媽想來想去隻有一種可能：與自己孕期，常在工地奔忙有關。

為了印證自己的想法，媽媽在寶寶入睡的時候，播放音樂，發現這個"入睡困難戶"竟然變得老實了。後來，媽媽和爸爸商量：經常去工地，寶寶的聽力可能會受傷，而且也影響寶寶的睡眠習慣，為了寶寶的健康和未來，暫時在家全職帶娃，工地的事情，爸爸能做多少就做多少吧。

這個案例充分地說明了胎教的必要性，以及科學胎教的重要性。胎教，确實有科學依據，大量研究人員的實證研究證明了孕期胎教不僅能促進寶寶腦神經的發展，也能加強父母與寶寶的情感連接。

那麼，胎教多大開始做？怎麼做？

大量的生理學、心理學研究發現，孕4個月時，胎兒的聽覺系統已經建立，在6個月時基本發育成熟。胎兒可以感知母親消化道的聲音、規律的心髒跳動等體内聲音，以及外部聲音。可以聽見母親的說話的聲音，并從此開始産生安全感。有人做過這樣的實驗：給胎兒取一個乳名，并經常呼喚他，與之對話，在寶寶出生後，聽到叫他的乳名會突然停止吃奶的動作或從哭鬧中安靜下來。

4—5個月胎兒的觸覺與出生後周歲孩子的觸覺水平相當。由此，我認為最合适的月齡是孕期4個月開始進行胎教。

在各種胎教方法中，我個人認為音樂和語言是首選，一方面是這兩種方法方便操作，對于準父母沒有太高的操作要求；另一方面是取材方便。

1、音樂胎教

音樂胎教應該是各種胎教方法的首選。音樂能有效促進胎兒大腦的發育，為後天優化智力和發展音樂天賦奠定基礎。

胎兒喜歡聽大提琴的演奏，因為大提琴的音域寬廣，特别容易與胎兒形成和諧的共鳴。還有柔美的小夜曲、搖籃曲、圓舞曲和中外的古典樂曲。從孕期4個月開始，孕媽咪可以開始做音樂胎教，1-2次/天，5-20分鐘/次。媽媽也可以用哼唱的方式進行。

建議：音量不要過大，最高不要超過70分貝，大約是大聲說話的音量。

2、撫摸胎教

懷孕5個月後，孕媽咪在睡前可以慢慢地沿腹壁撫摸胎兒或輕輕彈扣、拍打、觸壓腹壁，刺激胎兒活動，使胎兒做"宮内體操"，每天5-10分鐘。為出生後身體協調動作和運動打好基礎。

建議：多采用撫摸的方式進行，其他方式如彈扣、拍打等等應注意掌握力度。

3、光照胎教

懷孕28周後，孕媽咪要定時作息，尤其是晚上睡前，最好不要玩手機，創造一個黑暗的環境，訓練胎兒的晝夜規律，有利于寶寶出生後養成良好的睡眠習慣。

4、語言胎教

簡單來說，就是父母用語言和胎寶寶進行溝通，例如：讀故事、欣賞文學作品、聊天等。有利于建立和寶寶的情感連接，是熟悉和記憶爸爸、媽媽的聲音，也有利于保持孕媽咪的情緒愉快和胎寶寶情緒的健康發展。

特别提醒：胎寶寶對爸爸的低頻聲音十分敏感和喜歡，語言胎教時，一定要讓爸爸也參與進來。

音樂素材可以從網絡上搜索"莫紮特聰明音樂"或"莫紮特胎教音樂"自行選擇下載，也可以自己進行挑選後購買。

語言胎教的内容一方面是來自于父母和寶寶聊天，一方面是給胎寶寶讀故事，建議買一本胎教的故事書籍。孕媽咪從懷孕起，就開始和寶寶建立了情感連接，但準爸爸需要寶寶出生後才能開始進入爸爸這個角色。另外，有些準爸爸可能不知道該怎樣和胎寶寶聊天，也不知道說什麼，一本書可以讓準爸爸的參與度更高。

例如《準爸媽睡前胎教故事》這本書，分上下兩冊，有準媽媽的讀本，也有準爸爸的讀本，買回家，打消準爸爸"不知道說什麼"的顧慮。

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@百變爸媽 從事兒童教育工作15年，心理所在職研究生，專注婚姻與親子。你有育兒問題，我有 教子方法，如果恰巧你也喜歡我的内容，這是遇見的緣分，别錯過，點個關注再走吧。

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