“生活就像一面鏡子，你對它笑，它就對你笑；你對它哭，它便對你哭。”别人如何對待我們的方式，來自于我們如何對待他的方式。
每個人的真正不同之處，在于人們對生活的态度。一個人心懷感恩，他眼中的世界往往是明快鮮亮的。
Appreciate的第一個意思就是感激，第二個意思就是增值，經濟增值，銀行裡的錢增值。有時候一句話一個微笑能讓你愉快一整天甚至一長時間。
感恩常常能帶來一系列的蝴蝶效應，促進生命的良性循環。這在于，感恩的人往往心懷一種信念和動力，這種信念和動力既能激勵自己不斷前進，也能帶動周圍的人，喚起更多的助人行為。
感激一定要出自真心誠意，虛假的感激會帶來很大的傷害。
感恩還需要不斷練習，每天練習，直到成為你的習慣，這将對你大有好處。人類的大腦神經具有可塑性，會發生改變。
已建成的神經網絡吸引更多的活動從而變得更厚，沒有建成的網絡，一條小溪更容易消失，當它變得更寬，就更可能保留下來，而且能繼續生長。
曾經有過一個實驗，證明大腦的改變，如果出租車司機要獲得執業證，就都得學習城市地圖，在學習之前觀察其大腦皮質，實驗結束之後再觀察，結果發現司機的視覺皮質的一部分發生了變化。
在一個關于感恩的實驗中，被試将被試分為四個小組，第1組每一天記錄5件值得感激的事情，第2組每天記下生活中與别人的争吵壞事，第3組記錄比别人優秀的地方，第四組為對照組，随便記錄一天的任何事情。
結果證明第1組是最快樂，樂觀，對别人最大方最仁慈，是最健康的一組。第2組則是最差的一組。
感恩者跟心懷怨恨者的區别在于：感恩者明白這個世界是不會事事如願的，但是他們更願意去擁抱世界，無論順景逆境，都感謝這是人生最重要的經曆，而不是去逃避。
所以，從今天開始給自己布置一個作業：每天至少寫3件一天中值得感恩的事。可以在睡前，将事情具體的記錄下來。
生活中有很多好的事情，也有很多不好的事情，但總有一些能讓你深受感動。
既不要無視生活中可怕的事情，更不能忽視生活中的美好。
作者：楊大維，專注于組織情商與幸福的研究與實踐。擁有《激發：高情商影響力》、《禮物：幸福的五項實踐》、《真我：領導者自我覺察》、《選擇：互動中的情商（中階）》、《親近：互動中的情商（高階）》等熱門版權課程。
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