我們都知道，女人一旦懷孕之後，需要注意的事情非常多。衣食住行，各方面都非常的講究。而且女人在懷孕之後就不再是一個人了，準媽媽的所作所為也要考慮到腹中的寶寶。所以生活中大多數孕媽媽在懷孕之後總是小心翼翼，甚至是連睡覺都非常的注意。尤其是孕媽媽，到了孕晚期，由于胎兒的不斷增大。這時候總是會害怕，睡覺時稍不注意會壓到寶寶。其實根據相關研究顯示，下面這四種姿勢睡一覺可能會傷害到胎寶寶，下面我們一起來了解一下。

孕媽這4種睡姿可能會“傷胎”，可惜很多人不知道，趕快看看吧！

1、仰卧

正常情況下，我們在睡覺的時候都是仰卧睡着。主要是覺得這樣沒有什麼壓迫感，所以更多的時候，很多準媽媽也會選擇這種睡姿。可能他們并不知道這樣的睡姿，可能不會壓到腹中的胎寶寶，但是長期仰卧睡覺的話，很容易使腹中的寶寶缺氧。而且準媽媽一直采用仰卧，這種睡姿的話，就很容易導緻子宮壓迫腹主動脈和下腔靜脈。從而影響到身體内的血液循環，阻隔了氧氣和養分的交換途徑。所以說，建議孕媽媽在生活中，為了腹中胎寶寶的健康生長，盡量不要選擇仰卧睡覺，尤其是到了孕晚期以後，經常仰卧睡覺的話，很容易使腹中的寶寶缺氧。

2、右側卧

在懷孕期間，如果長期采取右側卧睡覺的話，就容易使得子宮呈不同程度的向右側旋轉，另外，開膜中的血管會受到一系列的牽拉。從而影響到胎寶寶的血液供給，要知道從懷孕的第四個月起，準媽媽的肚子就容易突然的鼓起。這是胎寶寶在裡面有我先去的活動。而如果準媽媽堅持右側卧睡覺的話，老公就會直接壓迫到血管，從而導緻血液循環不順暢，很容易導緻宮内缺氧。導緻胎寶寶窒息的情況，一旦造成胎寶寶出現慢性缺氧的情況，就會有可能造成胎兒窒息死亡的現狀。可能有些孕媽媽說，如果長期左側卧的話，會特别的累，其實可以适當的右側卧睡覺，但是不能長期右側卧。

3、趴着睡

其實正常情況下，沒有懷孕的人，長期趴着睡，也不利于身體健康，更何況是懷孕的媽媽。所以這種趴着睡的睡姿，在懷孕期間任何時期都是不建議的。即使是在懷孕初期，還沒有顯懷的時候，也盡量不要趴着睡覺。而等到準媽媽的腹部逐漸隆起的時候，更不要采取這樣的睡姿，因為這樣睡覺很容易壓迫到子宮，對于腹中的胎兒生長發育非常的不利。而且還容易引起寶寶出現胎位不正的情況，更何況在懷孕期間，腹中的胎寶寶在逐漸的增大，活動點也比較好活躍。經常會這裡鼓一個大包，那裡鼓一個大包，所以建議孕媽媽不要再給自己的肚子施壓了。為了自己，也為了腹中的胎兒健康生長，還是不要趴着睡了。

4、蒙頭睡

生活當中有很多人喜歡蒙頭睡，其實這種睡姿尤其是在冬季，會使睡覺的人有安全感。但是經常蒙頭睡的話很容易出現缺氧的現象。即使是沒有懷孕的人，經常蒙頭睡也會感覺上不來氣。更何況是懷孕期的媽媽。由于腹中的胎兒逐漸的變大，這時候日孕媽媽呼吸就會比較不暢通，如果長期蒙頭睡的話，就很容易将自己呼出來的廢氣也在吸入腹中。很容易導緻母體供氧不足，這樣輸送給胎寶寶的氧氣也會逐漸的減少，勢必會影響到腹中胎寶寶的正常生長發育。而且對于媽媽本身來說也不是一件好事。

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