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可以接受的熱水溫度是多少度

生活更新时间:2024-11-28 13:40:07

喝太燙的水，燙傷了遭罪，如果長期飲用過燙的熱水還有更多危害！

可以接受的熱水溫度是多少度（什麼溫度的熱水更适合飲用呢）1

《柳葉刀腫瘤學》的評估報告指出：土耳其及南美洲國家（并點名中國）這些地區的人們，通常習慣飲用 65℃ 或 70℃ 以上非常熱的水、咖啡或茶，罹患食道癌的風險也随之升高。此外針對老鼠進行的實驗也證實：65℃～70℃ 的熱飲，足以燙傷喉嚨，可能導緻腫瘤。

超過 65°C 的熱飲被列入了 2A 類緻癌物名單，對人很可能緻癌。不過，倒也不是說熱湯、熱茶、熱水就不能喝了，這份報告的重點是，希望大家改善一些不健康的習慣。

那什麼溫度的熱水更适合飲用呢?

人體正常體溫是36~37攝氏度之間，所以飲用水的溫度不宜過高，也不宜過低，40攝氏度左右的溫水比較适合人群飲用。

飲用與體溫相似溫度的溫水，有助于維持人體内環境平衡，對于人體各個組織細胞的刺激性較小，有助于人體健康。

下一次男盆友再讓你多喝熱水，你得怼他一句：“你想讓我得癌症嗎？”

【熱水真的緻癌】，不是開玩笑！世界衛生組織（WHO）發布的報告警告：【 65°C️ 以上的熱飲，有緻癌風險】。

緻癌風險等級為2A，和油炸食物、重金屬鉛、亞硝酸鹽、殺蟲劑等并列。因為高溫會損傷口腔黏膜和食道黏膜的，長期刺激下，容易罹患喉癌、食道癌。不單單是熱水，太燙的食物，包括【火鍋、麻辣燙，溫度高了也會緻癌】！不過也沒必要因噎廢食，

【熱水還是要喝的】。放涼一點，用嘴稍微抿一抿，感覺不燙口了，就可以喝了。

因為超過65℃的熱飲或食物，就會對我們的口腔及食管造成燙傷，而長期進食過燙食物造成的局部炎症和熱刺激，可能是食管癌發病的促發或誘發因素。因此多喝開水并不會更健康，趁熱吃也不是好事。

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