“不知道寶寶為什麼哭，不管怎麼哄還是哭”

有沒有聽過新生兒“百日哭”的這種說法？

真的要哭一百天才會好嗎？

看看卡普博士的5S新生兒安撫法是不是能幫你解惑。

*圖片沒辦法很好的演示操作，就不上圖了，實際操作方法建議網上搜尋“卡普5s安撫法視頻”，全長37分鐘的視頻，演示的非常清楚。

卡普博士認為在人類在進化的過程，人類的腦進化的越來越大，以至于可能因為頭過大而無法順利出生，導緻的孕期縮短，在頭部發育過大之前就出生了。所以新生兒其實生理條件并還沒有完全滿足出生的條件，比如說常見的腸絞痛或是在3個月後才會翻身跟笑。卡普博士稱之為“缺失的第4妊娠期”，簡單的來說就是每個寶寶其實都是“早産兒”。

另外從媽媽的肚子裡出來後，環境一下子完全變了，沒有了包裹自己的子宮，沒有了血液流動的噓噓聲，周圍不在有羊水。可以想象一下，這個并不是突然到非洲生活而已，這個差異可以說是直接把你丢到火星上了。

缺失的第4妊娠期跟突然的環境改變讓寶寶非常沒有安全感及不适應，而5S安撫法有效的模拟子宮的環境能夠激發寶寶的“鎮靜反射”，讓寶寶一下子回到讓他安心的環境中，就像打開一個開關一樣，讓寶寶迅速停止哭鬧。

5個S分别是：

1、Swaddling（包裹/裹襁褓）

将寶寶緊緊的包裹起來，是第一步，包裹感會讓新生兒感覺回到熟悉的子宮中。 包裹的時候注意上半身要包緊一點，除了防止寶寶掙脫外，也能減緩腸絞痛的狀況，而下半身要給腿足夠的空間避免腳變形。如果常常包不好的也可以選擇襁褓睡袋，設計及操作上都會相當容易一些。

2、Side/StomachPosition（側卧/俯卧）

側着抱（背對自己的反向哺乳抱）或是趴着抱（飛機抱）更貼近嬰兒在子宮裡的姿勢，避免仰着抱，這個會讓他覺得好像在做自由落體而更加不安。嘗試找到寶寶喜歡的抱法，每個寶寶喜歡的姿勢都不一樣，甚至可能是角度的問題。當然這個指的是安撫時的姿勢，嬰兒睡覺時保持仰睡是最安全的。

3、Shushing（噓聲法或白噪音法）

貼近寶寶的耳朵發出噓噓的聲音，并且需要足夠大聲。如果寶寶在哭鬧了，那噓聲需要大過哭的聲音，才能有效。不用太過擔心傷害到寶寶的聽力，寶寶在子宮内聽到的血液流動的聲音有80-90分貝，并且新生兒耳内有耳水，聽到的聲音并沒有實際大聲。這個也是很多人認為噓聲毫無用處的原因，因為噓聲太小，新生兒根本聽不到，所以沒有任何安撫效果。可以給寶寶放白噪音，太過安靜的環境反而會讓新生兒感到不安。

4、Swinging（搖晃）

在媽媽的肚子裡，跟随媽媽走路，翻身，一直都在晃動，靜止的環境讓寶寶感到不安，晃動能使寶寶快速平靜下來。當然這裡指的搖晃，并不是大力的搖晃寶寶， 需要支撐寶寶的脖子跟頭，讓頭跟身體處于固定的狀态，快速小幅度的抖動，簡單的可以理解為抖腳的那種狀态（當然也可以把寶寶放在腿上抖動）。快速小幅度的抖動，跟平穩的搖動并不會造成搖晃綜合症，當然如果你特别擔心的話，可以慎用這個S。

5、Sucking（吸吮）

吸允包括喂奶，吃手，安撫奶嘴等，安撫奶嘴建議母乳寶寶盡量在滿6周後再開始使用，避免乳頭混淆。雖然說吸允是安撫力度最強的方式，但是千萬不要不管什麼狀況，寶寶一哭就喂，免得寶寶把媽媽當成人型奶嘴，過度的依賴，也會導緻奶睡的習慣。再開始使用奶嘴前，如果剛喂完奶，寶寶又有吸允需求，前4S都不管用，可以把自己的手指給寶寶吸，當然是要洗幹淨的。

5S從第1個S到第5個S，力度由弱到強，每個寶寶都有适合他的那個組合，嘗試找到最容易安撫寶寶的組合。 有的寶寶隻要側卧 噓聲就能停止哭鬧，有些寶寶需要噓聲 搖晃才能停止哭鬧，有些寶寶可能5個S都需要用上才能安撫的住，5S模拟子宮環境來幫助寶寶停止哭鬧是有效的，但是需要一點耐心來發現什麼是最适合你的寶寶的。

為什麼5S沒有效果呢？5S适用于前3個月的寶寶，随着寶寶長大，慢慢适應外界的環境，驚跳反射的消失，5S的效果會慢慢減弱（當然白噪音，搖晃，吸允還是有用），但是效果不會有前3個月那樣的立馬見效。當覺得5S沒有效果，找一下原因是否沒有操作到位。是不是襁褓太松被掙脫了？是不是噓聲太小沒有壓住寶寶的聲音？是不是抱的姿勢不對？是不是搖晃的力度太小了？另外寶寶的反應并沒有那麼快，需要一點時間來轉換，可能再多安撫一下就會平靜下來了。

5S安撫法是模拟子宮的環境來幫助寶寶度過這個适應期，寶寶慢慢的适應外界的環境就要開始慢慢的戒除5S啦。從順序上來說，從力度最強的開吸允開始戒除，然後搖晃，噓聲，側卧，襁褓。

當然這個并不一定，還是看實際情況，比如可能4個月大的寶寶已經比較的沒有驚跳反射，不需要襁褓了，那自然的襁褓就先戒掉了。噓聲可以改成白噪音，慢慢的降低音量跟播放時長，也不一定要在短時間内戒掉。

5S安撫法主要是用來安撫孩子的，在孩子睡着後放回床上時，可以輕輕喚醒他讓他在床上再次睡着，或者是盡量在3個月前戒掉搖晃到睡着（抱睡），或是吸允到睡着（奶睡，奶嘴入睡），避免在之後反而造成抱睡跟奶睡的依賴反而引發睡眠問題。

5S安撫法對于新生兒有奇效，腸絞痛跟無端哭鬧的情況也會慢慢的好轉，能快速的安撫好寶寶，能更快的培養起孩子跟父母之間的安全感跟信任。但是同時也要注意這幾個月可能一晃就過了，嘗試慢慢的停用5S，不要讓安撫力度越來越高，反而在4個月後轉換成其他問題。

本文由夏天與喬原創，專注嬰幼兒睡眠引導，也分享科學育兒及親密育兒。有任何問題咨詢及交流歡迎私信，未經授權，請勿轉載。

内容圖片來自網路Pixabay。

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