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男人的胸肌有多軟多大

生活 更新时间:2025-02-12 05:10:38

3月23-25日,在“中國男科及性醫學20年共發展研讨會”上,由中華醫學會男科學分會、中國性學會等聯合制作的中國首部“中國男人硬度地圖”正式發布。

男人的胸肌有多軟多大(首部男人硬度地圖)1

超過六成男性的陰莖硬度狀況不佳

  此次硬度地圖的數據主要來自228353位中國男性性行為習慣的調研分析,調查結果顯示,我國男性四級硬度水平達标百分比僅有39.78%,也就是說超過六成男性的陰莖硬度狀況不佳,北、上、廣等一線城市更為嚴峻。

男人的胸肌有多軟多大(首部男人硬度地圖)2

根據世界衛生組織的評定标準,男性四級硬度水平一般為4個等級:

男人的胸肌有多軟多大(首部男人硬度地圖)3

做“硬漢”多練踮腳尖

男性如何通過日常鍛煉來保持自己的硬漢形象呢?

從中醫經絡學的角度來說,踮腳尖有利于刺激足太陰脾經、足厥陰肝經和足少陰腎經這三條經脈,有助于達到補腎固本的功效,尤其是男性朋友非常适合這種保健養生方法。

男人的胸肌有多軟多大(首部男人硬度地圖)4

平時大家也可以抽空試試踮着腳尖走路,每次走30~50步,稍稍休息一下,然後根據自己的身體狀況再重複幾次。初練者可以扶着牆,熟練後就不用借助外物了。

回家後也可以試試坐着踮腳尖同時做提肛運動,有助于緩解一天的疲勞,改善睡眠質量。

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