《乘風破浪的姐姐》是近兩年比較火爆的綜藝節目之一，第一季掀起無數話題，第二季話題度和關注度有所降低，但和同期綜藝節目相比較，《浪姐》的影響力依舊是不容小觑的，不少藝人通過參加《浪姐》再度翻紅。

既然節目熱度高，《浪姐》這個IP勢必會進行下去的，5月17日中午，《浪姐》第三季更名為《乘風破浪》正式官宣，30位姐姐人選也新鮮出爐了，分别是那英、甯靜、張薔、許茹芸、黃奕、柳翰雅、胡杏兒、鐘欣潼、黃小蕾、張歆藝、薛凱琪、王心淩、譚維維、毛俊傑、蔡卓妍、齊溪、張俪、朱潔靜、郭采潔、趙夢、鄭秀妍、于文文、劉戀、徐夢桃、吳謹言、唐詩逸、張天愛、趙櫻子、吳莫愁、王紫璇。

看演員表，參加的藝人名氣有大有小，甚至有不少人都不知道她們的，但是細細查看，能發現這一季的《浪姐》人才濟濟，一些名氣不大的姐姐實力不容小觑。

01、2位前輩陪跑

《浪姐3》沒有實力比較強的前輩坐鎮，所以請來了第一季的甯靜和第二季的那英來助陣，其實2位姐姐的回歸也是為了話題度，增加節目的看點。

另外，擔心這兩位會成團出道的大可不必。從節目組同時邀請2位來就能看出，兩位老人是來帶隊的，中間看點保留，最後的機會肯定是讓給其他人，節目好看的同時對其他人來說也是很公平的。

02、2位舞者實力強

第三季的《浪姐》學習了《追哥》，不僅邀請了演員、歌手，還請來了專業舞者，朱潔靜和唐詩逸，這兩位對标《追哥》中的劉迦和李響。

朱潔靜和唐詩逸的名字大家或許不是很熟悉，但是對她們的節目一定有所了解。

唐詩逸是國家隊首席舞者，自幼學習古典舞，曾在2013年獲得《舞林争霸》的亞軍，近來知名度比較高的表演，就是她演繹的幾首古典舞《鴻音》《昭君》《洛陽舊事》《雨霖鈴》，翩若驚鴻，婉若遊龍，讓人移不開眼睛。

年紀稍長5歲的朱潔靜同樣是古典舞舞者，拿獎無數，履曆頗豐，2021年春節聯歡晚會上的《朱鹮》就是由朱潔靜領銜表演，更是憑借此原創舞蹈獲獎無數。《浪姐3》不是朱潔靜第一次參加綜藝節目，《這就是街舞》第二季以及第四季中都有她的身影。

03、5位炮灰很明顯

《浪姐3》這一次除了專業舞者2人，音樂人14人，運動員1人，還有13位演員參加，分别是甯靜、黃奕、阿雅 、胡杏兒、黃小蕾、張歆藝、毛俊傑 、齊溪 、張俪 、郭采潔、吳謹言、張天愛 、趙櫻子 、王紫璇。很容易就能看出炮灰了。

首先，甯靜陪跑成事實，黃奕、阿雅、胡杏兒是人氣比較強的實力派女藝人，在這些人中年紀稍長，她們表現好了自然出彩，如果表現不夠顯眼，也不會被率先淘汰的，總能熬到後半程。

其次，再來看人氣小花。憑借《風起洛陽》爆火的張俪，郭采潔、吳謹言、張天愛是影視劇中比較熱門的小花，觀衆對于這種有人氣的小花，自然多了許多期待，不說最後成團與否，前幾輪一定不會被淘汰的。

而最後兩位小花，人氣和實力、年紀都十分相當，但是這兩位中趙櫻子是演員出身，而王紫璇則是從小學習芭蕾舞，舞蹈功底是有的，既然是唱跳節目，會點東西的自然比演員要強得多，所以新人趙櫻子如果沒有點東西，一輪遊的幾率十分大。

除了趙櫻子之外，另外4位炮灰也很明顯，分别是演員行列中的黃小蕾、張歆藝、毛俊傑 、齊溪，這四人實力上可見一斑，人氣上也是不起眼，拼實力拼不過，拼人氣也沒有，她們4人勢必會一輪遊的。

總的來說，《浪姐3》的關注度還是很高的，這一季的看點也會很多，不管是甯靜和那英的回歸，還是專業舞者的加入，再或是演員的潛力如何，都會給節目帶來不小的話題讨論度的。

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