本篇作者 | 上善若水

本篇編輯 | 董小姐

當值編輯 | 玄鶴

插圖來源 | Beni Gassenbauer

今日導讀

今天文章的作者，是一位因情緒障礙問題而休學的女孩的父親，他因為女兒的問題走進郁金香學習，在陪伴女兒和學習的過程中，他逐漸總結出了六點感悟。

這六點感悟，可以說簡明扼要又直中要害，既是這位父親摸索出來的經驗總結，也能夠為其他家長提供一些參考。

我們欣喜地看到，如今，在郁金香家長學校，有越來越多的爸爸站了出來，用自身的行動和改變促成家庭的蛻變。希望未來，有更多的爸爸可以加入這一行列。

大家好，我是一位情緒障礙女孩的父親，孩子從一度休學，到今年逐步找回了自己，明确了自己的努力方向，考上了自己心儀高中，回望走過的路，結合今年上半年的學習，我有以下幾點感悟和體會，想和廣大家長朋友們分享。

一、一切不要以改變孩子為目的。

在陪伴孩子的過程中，我切身體會到：我們家長所做的種種行動，一切都不要以改變孩子為目的，否則，都會事與願違，我認為，這是我們家長在采取行動之前，首先需要認識的一點。

最開始，孩子因為拉肚子、惡心嘔吐等原因，經常請假不去上學，我們和許多家長一樣，經曆了一個帶孩子做全身檢查無果、強推孩子去精神科求醫問診、拉着孩子去做心理咨詢的過程。

特别是在我剛加入郁金香學習時，我利用年假，閉關學習7天，恨不得快速把所有東西都學一遍，然後把所學的東西全部用在孩子身上，期望孩子迅速調整過來，馬上回到學校。

那時的我，利用一切與孩子相處的時機，有意無意地講道理，并且動員孩子媽媽，配合演出各種人際關系處理示範，還有意識地裝出自己在遇到困難時的樂觀處理心态。

甚至有一次，雖然我在外遊玩，但為了不耽誤孩子咨詢，我連夜趕幾百裡路回家，隻為了帶孩子參加第二天的咨詢。

總之，我無所不用其極的想着孩子快點好，快點去上學，然而事無願違，孩子還是原來的那個樣子。

我迷茫了、無助了，可以說是遇到了人生的真正卡點。

後來，通過接觸和學習佛法，慢慢的，我在“我是誰”這個人生課題上找到了答案。原來，活到40多歲的我，因為無明和執着，一直錯誤地追求本不屬于自己的東西，心中那盞智慧的明燈，就從來沒有點亮過。

其實，病的最重的人是我，最需要吃藥的也是我，而不是孩子，我先前的種種努力，完全是把方向搞反了。

可以說：方向不對，努力白費；發心不對，努力白費。

從此，我隻把關注點放在自己身上，我開始不再去管孩子幾點睡、什麼時候學，上補習班也是讓培訓機構老師直接與孩子聯系。

我每天白天上班快樂充實，晚上參加各類學習，浸泡在各個家長群，周末參加公益活動，孩子需要我時，我不帶任何目的真實地表達自己，分享自己的經曆。果不其然，在我的耐心靜待中，花開了。

二、放下期待是最好的期待。

回憶孩子去年9月份複學，我當時可以說是信心滿滿，開學之前還帶孩子到寺裡燒香許願，但看到孩子一天打漁二天、三天甚至四天、七天的曬網，我的心也跟着孩子起伏波動。

多少次從單位請假回來，我苦口婆心地講道理，動員孩子去看醫生複診，孩子也很配合，隻要父母要求的，她都答應，但回來後，是什麼樣還是什麼樣。

我翻看郁金香的《回到人間家長篇》，看到書中所講抑郁康複的最後一個階段：隻有當父母放下期待了，家中成員都各自安好，也就是孩子即将調整走出的階段了。

我想，最大的問題還是我，當我心中有期待，就會有痛苦。

我心中反複自問：孩子間斷上學的原因你知道嗎？孩子能去上學的正面動機你看到了嗎？孩子現在最需要父母什麼樣的支持，你知道嗎？遇到孩子反複，你為什麼不能允許？不允許這是誰需要成長的功課？等等問題。

在不斷深入内在的探索中，我看到了，正是我的貪、嗔、癡的作祟，導緻我需要孩子不斷滿足我的高期待，一旦無法滿足時我便指責、說教、逼迫，長期以往，孩子才生病了。

我不禁追問自己：難道你學習成長這麼久了，還要讓這種無明和執着，支撐你繼續走老路嗎？

痛定思痛後，我逐漸放下對孩子的期待，時時堅持正念，隻看孩子正面動機，隻看孩子做到的，适時肯定鼓勵，孩子也逐步正規起來。今年上學期，居然上課率達到95%以上，即使缺課，也利用周末時間請補習老師上課。

這也使我明白了不期待不是放棄，更不是放縱，而是要放手，放手信任是對孩子最好的期待。

三、保持覺察，時刻觀照自己的内心。

人作為情感動物，沒有情緒是不正常的，特别是像我們這樣家有情緒障礙孩子的父母，更是會因為孩子的緣故，時時處在情緒當中。

之前，由于自身性格、認知等原因，無論是工作中與同事相處，生活中與家人相處，還是泡群中與群友相處，我的各種情緒總是随時就來，我會按照自己的無眀和執着，要麼與對方争個輸赢，要麼外求找人傾訴，最終弄個同事關系緊張、家庭氛圍不和諧的結果。

現在，當一個情緒來臨時，我會懷着感恩心去觀照，我知道這個情緒一定是我隐藏在内心深處的某個點引起的，我感恩它讓我看見，并與之和平相處，最後，我對每個情緒說對不起、請原諒、謝謝你、我愛你。

就這樣從量變到質變，自己的無明和我執也在慈悲心、感恩心、恭敬心中逐步融化，我與家人的相處也越來越自然了，與同事關系也越來越順暢了。

四、孩子和愛人都需要像朋友一樣尊重。

之前，我也知道親密關系大于親子關系的道理，但遇到孩子生病，我還是把主要精力放在孩子身上，我認為愛人天經地義地要配合我，一起幫助孩子調整。

每每遇到愛人不同頻時，我都有種恨鐵不成鋼的感覺，各種埋怨念頭頓起，一埋怨就會有矛盾，導緻夫妻關系緊張，重走以前老路。

經曆這段心路曆程後，我最深的感悟是，沒有父母是不愛自己孩子的，但我們在愛、尊重孩子的同時，一定要看到我們的愛人也是獨一無二的個體，ta也需要愛和尊重。

我們要允許愛人有自己的評價标準、成長方法，允許愛人用自己的方式愛孩子，允許愛人情緒宣洩的方式，同時一定要把“三不”原則運用在愛人身上。

我們隻管成長自己，通過自己的成長，吸引力法則自然也就作用到愛人身上，達到夫妻同心、其利斷金的效果。

五、家長的成長是給孩子最好的藥。

我之前的認知誤區，是把孩子康複的所有希望，都寄托在醫生和心理咨詢上，我認為孩子吃藥了，也去心理咨詢了，應該很快就可以調整出來了。殊不知，孩子生病雖然有生理因素，但後天的社會、家庭因素絕對是重要的組成部分。

我們無力改變社會，我們隻能改變自己的家庭，而想要改變家庭，我們又隻能從改變自己開始。隻要孩子從家庭拿到了力量，他就能有能力去面對社會，而不至于無從适應社會和學校，最終退回在家。

家長成長的核心是：如何讓孩子真實地做自己？如何不再控制孩子？如何尊重孩子按自己的節奏成長？面對孩子的反複，如何做到情緒穩定？如何堅持正念多看孩子正面動機？等等。

六、無條件的接納是情緒而非行為。

之前，我對無條件接納理解孩子的認知有偏頗，我認為孩子出現如今的狀況，是缺愛造成的，因此，我對孩子的各種要求來者不拒，在孩子面前卑躬屈膝、各種讨好，對孩子的各種情緒忍氣吞聲等等，讓孩子因病獲益，從一個坑進入另一個坑。我想，有我這樣心态和行為的家長，應該不在少數。

其實，孩子生病并不是缺愛，隻是我們給了許多自以為是的愛，給了許多懷有各種期待的愛，給了許多滿足我們内在小孩的愛，從而讓這種愛受到了污染。

我想，給予孩子真正的愛的前提是，我們父母可以做真實的自己。我們需要告訴孩子，父母也有情緒，但父母的情緒是父母的事，與你無關，我們每個人都隻對自己的情緒負責。

讓我們以非暴力溝通的方式，表達出自己的感受、要求，同時尊重孩子目前無法做到的現狀。

對孩子的情緒釋放，我們穩穩接住，而不是以情緒對抗情緒，甚至被孩子帶入坑裡；對孩子提出的不合理的要求，我們溫柔而堅定地拒絕，而不是毫無底線的滿足。

總之，我們要區分好孩子的事和父母的事，理清父母邊界，站好位置，堅定愛與規則并行，才是給予孩子最好的愛。道是根和土壤，再好的術和法，無根一切都是白費。

總結下來，我認為自己今年上半年在學習上，有了幾個大的突破。

一、從前，我是為了改變孩子而學，而如今，我是為了成為更好的自己而學，發心對了之後，一切便水到渠成了。

二、以前我常在想，為什麼我學了那麼多，想要改變卻那麼難？現在我終于知道，原來自己之前都是用頭腦在學，而非用心在學，因此學到的都是知識，而非學問。當我們習慣性地按自己的頭腦去進行邏輯分析，就會陷入理性思維的怪圈。我想，真正的學習，是要敞開心扉、帶入情感，知行合一。

三、自我感覺情緒覺察能力有了比較大的提升。之前因為我對自己的情緒沒有覺察也沒有疏導，間接導緻孩子生病，後來通過學習，我在後知後覺中分析了許多因，經曆了自責、悔恨等過程。

而現在，我能當知當覺地感受到自己的每個情緒，也知道了情緒沒有好壞，每個情緒都是送信人，我學會了與情緒和解、與之和平共處，避免了以前光靠外求去發洩、傾訴，追求了短暫的安甯後又重蹈覆轍。

如今，孩子已經慢慢找回了自己，下半年就要去心儀的高中就讀，前方的路還很長，我們家長唯有不斷修煉自己，才能更好地支持孩子，成為孩子堅強的後盾。

備注：每個人的體質和病症都不太一樣，因此，文章中的治療方式，僅做參考。給郁金香所有投稿及采編故事，默認可以公開。感謝分享自己抗郁路上的故事。

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