滑步車、滑闆車、小籃球……随着天氣逐漸涼爽，傍晚的公園裡多了些自帶“裝備”的小運動達人，今年5歲的劉奕萱就是其中之一。小小年紀的劉奕萱已經可以用小輪車做很多花式動作了，爸爸劉華山說：“劉奕萱是從滑步車開始的，看到公園裡有些小朋友的自行車後輪上有兩個突出的‘橫杆’，我們叫它‘火箭炮’，出于好奇她開始嘗試，到現在已經玩了大半年的時間了。”

劉華山說，自行車是一項可以終身受益的體育運動。“小輪車非常适合小孩子，劉奕萱選擇的是平地花式，對于場地要求低，隻要地面平整就可以，因此公園、廣場、小區樓下都是她的練習場。” 劉華山說，“一開始因為動作不到位經常摔跤，但是她從來不哭鬧，會爬起來再嘗試，現在還是我的小老師。小輪車不僅讓她變得勇敢，也很好地鍛煉了她的表達能力和溝通能力，小小老師講起動作來有模有樣。”

兒童運動要符合身心發展特點

興趣是最好的老師。特别是2至6歲的兒童，應該加強摸爬滾打、跑跳走躍等的基礎動作技能訓練。在訓練過程中，不僅可以強健肌肉和增強兒童心肺功能，提高身體素質，更能促進兒童大腦發育，專注力、記憶力、思維邏輯能力等也因此得到鍛煉和提升。

河北師範大學教授趙煥彬認為，兒童體育項目不應該隻局限于足球、籃球等，特别是幼兒體育，應該根據兒童身心發展特征來計劃，包括身體發育情況、心理發展情況、感官系統等進行綜合考慮，否則容易出現拔苗助長的情況。

趙煥彬說，年紀比較小的孩子适合一些低強度、高密度的活動，強度過大的運動會影響孩子的身體發展，兒童動作發展的規律在他們生長發育過程中扮演重要的角色。趙煥彬近幾年一直在做關于功能性動作教育的研究，他認為，幼兒功能性動作教育是根據幼兒生長發育、動作發展和機能提高規律，依據人體的結構與功能确定的動作屬性，對幼兒身體成長、認知、情感、性格等全方面發展的一種有意識、有目的、有計劃、有組織、系統化的教育過程。

培養孩子終身運動的習慣

“愛玩”和“好動”是孩子的兩大天性。讓孩子喜歡運動，可以引導孩子做一些簡單的體育遊戲，或是他們自己喜歡的體育運動。如簡單地爬、走、跑、投，有韻律的體操，有趣味性的球類遊戲。這些都對幼兒有較強的吸引力，能夠讓幼兒有參與的主動性，多進行嘗試選擇适合他們的運動。

此外，可以帶孩子去觀看體育比賽，培養他們對體育的興趣。除此之外，父母的陪伴十分重要，要和幼兒一起做遊戲，通過運動，讓孩子體會到父母的愛，這對孩子的健康成長至關重要。另外，也可以讓幼兒多和小夥伴們一起做遊戲，讓孩子在集體活動中獲得成長。

趙煥彬說：“幼兒期是培養孩子終身健康行為習慣的重要時期。幼兒時期的孩子活潑好動，是進行體育活動的最佳時機，此時培養動作能力和運動興趣，更有利于孩子接受。其次，幼兒期也是孩子身體發育和智能發展的起步階段和奠基時期，更是未來生活習慣定型的初期，其間獲得的經驗易于鞏固和長久。長期追蹤研究發現，性格開朗、活潑好動的幼兒在成年後大都不會出現肥胖症狀，并将體育鍛煉作為生活當中必不可少的一部分。”（轉自9月20日《中國體育報》07版）

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!