夏天應該多吃的養生湯-tft每日頭條

夏天應該多吃的養生湯

生活更新时间:2024-09-06 15:18:27

進入三伏天之後，天氣就會逐漸變得悶熱，潮濕起來，這時候人們就會感覺脾胃受困，所以說常常會覺得食欲不振，這時候大家可以選擇喝一種湯，既滋補又能夠提高食欲就是老鴨湯。

老鴨湯的營養價值是非常高的，而且鴨肉它屬于偏涼性的食物，它能夠起到滋補五髒的功效，而且也能夠達到清熱養胃生津的效果，所以說我們在三伏天的時候可以适當的多喝一些老鴨湯。

夏天應該多吃的養生湯（夏天經常流汗就喝這道湯）1

夏天經常流汗，就喝這道湯，滋補又營養，生津潤燥

老鴨香菇湯

首先我們先将老鴨在購買的時候直接讓商家給處理好，這樣我們回家之後隻需要清洗幹淨就可以了，大家在清洗的時候可以先提前浸泡兩個小時左右，浸泡出裡面的血水和髒東西，也可以加入适量的食用鹽搓洗一下。

夏天應該多吃的養生湯（夏天經常流汗就喝這道湯）2

在浸泡鴨肉的過程當中，需要準備适量的幹香菇，在溫水當中泡發好，然後清洗幹淨，切成小片放在一邊備用。

鍋中放入适量的清水，然後倒入鴨肉豬肉，放入姜片蔥段以及适量的料酒，大火煮開之後用勺子舀去上面的浮沫。然後我們将鴨肉和豬肉夾出來。

夏天應該多吃的養生湯（夏天經常流汗就喝這道湯）3

将鴨肉和豬肉放進壓力鍋當中，最後再放入清洗好的蘑菇，最後加入足量的清水，讓水和食材平行就可以了。

然後我們選擇煲湯模式，大約一個小時之後就做好了老鴨香菇湯啦，非常的美味而且非常的滋補。

大家在夏天的時候，由于經常流汗也一定要在飲食上多加注意，多吃一些滋補的食材，這樣才能夠提高身體的抵抗力和免疫力哦。

夏天應該多吃的養生湯（夏天經常流汗就喝這道湯）4

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