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顴骨高蘋果肌大怎麼改善

生活 更新时间:2024-07-30 23:09:14

​人的四肢、軀幹、面部五官在結構上是完全對稱的,但是人體根據參照物的不同,行為習慣的不同,不會存在絕對的對稱。

面部矯正相對于體态問題要更加精細化。

許多人無法理解顴骨外翻,建議理解為顴骨外擴,大多人認為顴骨的位置寬過面頰,整體向外側移動。

顴骨高蘋果肌大怎麼改善(這個2點原因也會讓你的顴骨外翻)1

但是從骨骼運動這方面來看,顴骨的外翻,是顴骨位置上部分向内,下部分向外的變化。

而顴骨内翻的表現與之恰巧相反,現象也表現為顴骨的外擴,其表現出顴骨上部分向外,下部分向内。

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顴骨外翻的現象

一般以太陽穴和面頰為參照物。

顴骨外翻的現象表現為太陽穴凸出,面頰凸出;顴骨内翻的現象表現為太陽穴凹陷,面頰凹陷。

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顴骨外翻的成因,我們在之前有分享過日常原因,直接戳後面的藍色鍊接可以直接跳轉。大美人&小美女的區别,竟然在這一點上……

今天從筋膜線和口呼吸這兩方面,來進行原因分析。

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筋膜線

下圖所示,其中綠色的那條筋膜線,上端從面部外側到達鎖骨内側,從這裡開始兩條走向,一條沿着手臂内側到達手心;

另一條從身體外側到達同側大腿内側,再到小腿内側,最終到達足底。

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人體中遍布筋膜線,筋膜線包繞全身,并且可以影響身體表現。筋膜線路徑上産生的結節、紊亂、牽拉都可能影響到這條筋膜線上的其他部位。

這條筋膜線上的任意部位發生紊亂,都可能影響到顴骨,最終導緻顴骨外翻。

口呼吸

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顧名思義口呼吸指的是用嘴呼吸,而口呼吸對面部、體态問題的影響非常大。

舌頭的力量會促進上颌骨的正常發育,當面部放松期間,舌頭該放置的理想位置為:舌尖碰觸上颚。

舌頭位置在下颚舌位很低,就需要引起注意,可能有“口呼吸”習慣!

這個習慣會導緻上颚向上,下颌向下向後,嘴巴前突,口腔空間變大,從而直接影響面部顴骨。

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不隻是顴骨問題,面部以及體态很多表現都是由于口呼吸引起的,口呼吸的錯誤呼吸方式其實很容易改正,強制自己堅持正确的呼吸方式,就能極大程度改掉這個習慣。

所以,顴骨外擴的表現不僅僅可以通過下颌歪斜、不良的姿勢、錯誤的習慣形成,還會因為身體的紊亂,筋膜線結節牽拉,不正确的呼吸方式而形成的。

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矯正的方法必須先評估出自身的情況到底是哪一種,然後再根據自己的情況,選擇針對性的矯正動作,這樣才能達到最有效的改善。

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問:顴骨外翻時,顴骨位置的變化?

1、上部分向内、下部分向外

2、上部分向外、下部分向内

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