許多女性伸出手,隻要大拇指是有月牙的,這是氣血缺乏的表現,她們通常還有嘴唇發白、臉黃長斑、手腳冰涼、痛經的表現,今日就教你們做一份核桃粉,堅持吃三周,淡斑美容氣色好,還能夠緩解痛經,月牙也會回來哦!
這個法子叫“紅豆紅米核桃粉”,出自《神農本草經》,具體做法如下:
做法1:紅棗、紅米各一把,紅豆、核桃仁參半把,打成粉後,沖服即可。
做法2:紅棗、紅米各一把,紅豆、核桃仁參半把,将紅棗、紅米、紅豆冷水浸泡一小時後,洗淨入鍋,加水及核桃仁,熬煮兩小時,出鍋後可參加紅糖或蜂蜜調味。
“紅豆紅米核桃粉”補氣血作用非常好
紅棗有“天然維生素丸”的美譽,有滋陰補陽,補血之成效;紅米富含鐵質,常用來補血及防止貧血;紅豆有健胃生津、祛濕益氣的作用,也富含可補血的鐵質;核桃則可活血調經、祛瘀生新,協助緩解血分於化,有緩解例假痛經的作用。
常常食用,能夠補氣血,俗話說“血為陰,氣為陽”,氣血像夫妻,友善是底子。氣血足了,身體才幹正常工作。
《神農本草經》是聞名的醫學典籍,記載了許多食療的方劑,許多沿襲到現在,“紅豆紅米核桃粉”即是如此,懂點養生常識的女性多半都知道吧。食療起來需求一個進程,不要心急,假如覺得做法費事,也能夠直接挑選采購制品,作用是相同的。
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