大棗補血的做法-tft每日頭條

大棗補血的做法

生活更新时间:2024-12-13 11:59:02

導語：大家都知道紅棗是可以益氣補血養生的食物，吃紅棗可以幫助女性保持住好的身材，下面小美就為大家介紹了幾款紅棗減肥食譜，希望可以幫助大家保持住苗條的好身材，不長贅肉，同時可以補血哦~

大棗補血的做法（益氣補血的同時永葆好身材）1

1、紅棗姜茶

所需材料：紅棗、生姜、紅糖和冰糖。

操作方法：生姜切成碎末，大棗洗淨去核剪碎;把所有的材料倒入鍋中，加入清水熬煮。

大棗補血的做法（益氣補血的同時永葆好身材）2

2、蓮子紅棗湯

所需材料：幹蓮子2兩、紅棗10枚、冰糖少許。

3、黑木耳紅棗湯

所需材料：黑木耳10克、紅棗50克、少許白糖。

操作方法：在鍋中加适量水，放入黑木耳和紅棗用中火煮熟，加入少許白糖即可。

大棗補血的做法（益氣補血的同時永葆好身材）3

4、紅棗小米粥

所需材料：小米100克、紅棗20克、少許糖

操作方法：小米和紅棗洗淨，小鍋坐水，先把紅棗放入煮至大滾，再把小米倒入開始熬粥;煮至濃稠，可以根據自家的口味加入适量的糖，如果不喜歡太甜，基本上紅棗的甜度已經足夠，可以不放糖了。

大棗補血的做法（益氣補血的同時永葆好身材）4

5、燕麥木瓜紅棗羹

所需材料：燕麥、木瓜、紅棗、冰糖少許

操作方法：木瓜削皮去籽，切成細丁，紅棗洗淨，拍扁去核;煮開清水，放入紅棗，煮10分鐘，待紅棗出味;放入燕麥片，稍加攪拌，沸騰後倒入木瓜丁和冰糖，待冰糖融化後即可品嘗。

以上就是小美給大家介紹的最常見的5種紅棗減肥瘦身食譜啦，如果感覺到自己的體重正在變化的話，那就趕緊用起來吧，再也不用擔心體重了啦！

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