肉苁蓉是我國傳統的藥食同源滋補營養品，嚴格來說是溫補營養品，因為從中醫角度來說，滋補對應的是腎陰，溫補對應的是腎陽，而肉苁蓉性溫，屬于溫陽補腎之物。因為經長期人肉臨床驗證以及現代化學成分分析，确對人體無毒副作用，2018年已經被衛健委列入“既是食品又是藥品的中藥名單”。

公認的中藥第一本典籍是《神農本草經》，雖然成書于東漢年間，但是相傳是神農氏所著。肉苁蓉的名字已經赫然在列，并被列為上品。《本經》的所謂上品，指的是“主養命以應天”，無毒，多服久服不傷人，基本接近我們現在說的藥食同源。在後世的中醫藥典籍中，肉苁蓉被廣泛提及并應用，據統計，肉苁蓉是曆代溫陽補腎和增力處方中使用頻度最高的藥物; 在抗衰老延年類方劑中，出現頻率位居第二，僅次于人參，故有“沙漠人參”的美譽。

1.溫陽補腎作用

前邊也已經提到，在肉苁蓉的中藥應用當中，溫陽補腎作用應該是最廣泛、最主流的。養生虎曾偷學了部分房室養生的的秘籍，在使用藥食進行治療或調理的方子中，肉苁蓉的身影的确随處都是。什麼“令男子長大方”、“治男子強健方”、“治男子陽痿不起方”、“治男子為事不能”等或獵奇或常見的方劑，都用到肉苁蓉。參見肉苁蓉：增力第一、抗衰第二、補腎最多之一，都有哪些方子？

研究發現肉苁蓉中起溫陽補腎的有效成分是苯乙醇苷類成分 ，如松果菊苷 ，洋丁香酚苷類等。它主要通過兩種途徑起作用：其一，增強下丘腦-垂體-腎上腺功能 ，促進體内相關遞質和激素的釋放 ；其二 ,抗疲勞、提高身體機能作用。

2.其他食療保健作用

除了比較世俗的功能，肉苁蓉也有很多清新的功能，比如增強免疫、抗衰老抗氧化、保護肝髒、神經調節、潤腸通便等。現代也有學者從益智作用的角度出發，對新疆産的管花肉苁蓉進行了益智和抗老年癡呆症等生物活性研究 , 結果表明管花肉苁蓉苯乙醇總苷 (CTS) 具有明顯的提高學習記憶和抗缺血性癡呆等作用 。

雖然肉苁蓉有這些令人向往的作用，但是并不是每個男人都适合經常用肉苁蓉進補。主要有以下兩種情況：

1.大便糖稀者

肉苁蓉有潤腸通便功效，雖然大便糖稀是腎陽虛弱的症狀之一，但是大便糖稀的人卻并不一定就能用肉苁蓉進補。明代《本草蒙筌》雲：“雖能峻補精血，驟用反動大便……若溏洩者，切忌服之。”如果食用肉苁蓉大便糖稀加重，養生虎還是建議另尋他方。

2.相火妄動者

清代吳儀洛《本草從新》道“洩瀉及陽易舉而精不固者，忌之”。中醫認為，早洩跟相火妄動有關。參見不要再被誤導了，早洩并不都是腎虛，有個中醫名詞，它才是關鍵。因此，相火旺、陽強易興而精關不固的人也要慎用，以防其導緻腎陽更加強盛，陰陽失衡嚴重。

年輕人多陽亢火旺，因此孫思邈在《房中補益》中認為，四十以下不足與論房中，而四十以上“勿服瀉藥，常餌補藥，大佳”，這也比較符合肉苁蓉的功能特性。因此養生虎建議，40歲以下的男人就不要随便用肉苁蓉進補了。

最後值得一提的是，因為野生肉苁蓉的采挖導緻資源破壞嚴重，現在肉苁蓉已經被列為國家二級、新疆自治區一級重點保護植物，所有采挖和販賣野生肉苁蓉的行為都屬違法行為，因此任何宣稱售賣野生肉苁蓉的或者屬于虛假宣傳，或者直接就是違法犯罪。

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參考文獻：

《肉苁蓉藥用及其食療曆史考證》，中國醫學科學院北京協和醫學院藥用植物研究所，彭芳等，中國藥學雜志2017年3月第52卷第5期；

《肉苁蓉的化學成分及藥理作用研究進展》，揚州大學醫藥研究所，李媛等，中國野生植物資源2010年2月第29卷第1期 ；

《管花肉苁蓉化學成分及生物活性研究》，北京醫科大學藥學院天然藥物學系，宋志宏等。

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